ワイ「筋トレ始めるぞ」なんG「スクワットやれ」「とりあえずスクワット」「スクワット」

[0001 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:10:46.99 ID:s/NxsJQmM]

あんな地味なのやりたくねーよ

[0002 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:11:07.74 ID:3+V2JUw80]

スクワットやれ

[0003 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:11:11.97 ID:sH2NFSyn0]

三大トレーニングやん（笑）

[0004 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:12:19.40 ID:byqgSq2DM]

人間の筋肉の7割は下半身やぞ

[0005 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:15:44.19 ID:xzy/aeJd0]

筋トレなんてどれも地味やろ

[0006 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:18:00.75 ID:JZCMhegGd]

スクワットやることで他のトレーニングもどっしり構えて行えるんやぞ

[0007 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:18:49.45 ID:PtIpoEGt0]

地味か？

[0008 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:19:13.36 ID:wH3+O1690]

腕立て懸垂ディップス腹筋ローラーとか言うコスパ最強でやれ

[0009 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:29:13.94 ID:XxhR+Si80]

じゃあ片足でやれ
派手でファンキーだぞ

[0010 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:30:01.92 ID:NE11Oskg0]

>>8
そっちの方がええよな
懸垂マジで上半身キレイになる

[0011 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:30:49.29 ID:lIC8ySNva]

プランクやれ

[0012 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:32:20.63 ID:PiWyzOrNa]

家に懸垂できる場所がないから背中鍛えるの難しいわ
可変のダンベル買うべきやろか

[0013 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:34:02.10 ID:kOIUTi2P0]

いろいろ他種目やるの面倒やん

[0014 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:35:50.81 ID:OpgxB6760]

ただしちゃんとしたフォームでやらんと膝逝くで

[0015 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:36:02.37 ID:TTI7mTfJa]

ジム行きたいんだがやっぱりチョコザップより普通のジムのがエエんか？

[0016 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:36:52.92 ID:1Gnd+DWwd]

っぱビッグ3よ
体が出来上がる速度が全く違う

[0017 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:38:13.45 ID:ek+iGo9e0]

下半身は走るのが最強だよ

[0018 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:41:44.76 ID:ASJVXrdL0]

ワイ運動神経悪すぎて腹筋ローラー効かない民、今日も懸垂だけで満足してしまう

[0019 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:42:29.87 ID:RaHy6i5jr]

ワイ「体幹ガー」

[0020 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 06:43:04.26 ID:P0HUyndR0]

筋力なくて腹筋ローラーやっても腕と肩だけガタガタになるのわかる