ワイ「筋トレ始めるぞ」なんG「スクワットやれ」「とりあえずスクワット」「スクワット」

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:10:46.99

あんな地味なのやりたくねーよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:11:07.74

スクワットやれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:11:11.97

三大トレーニングやん（笑）

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:12:19.40

人間の筋肉の7割は下半身やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:15:44.19

筋トレなんてどれも地味やろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:18:00.75

スクワットやることで他のトレーニングもどっしり構えて行えるんやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:18:49.45

地味か？

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:19:13.36

腕立て懸垂ディップス腹筋ローラーとか言うコスパ最強でやれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:29:13.94

じゃあ片足でやれ
派手でファンキーだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:30:01.92

>>8
そっちの方がええよな
懸垂マジで上半身キレイになる

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:30:49.29

プランクやれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:32:20.63

家に懸垂できる場所がないから背中鍛えるの難しいわ
可変のダンベル買うべきやろか

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:34:02.10

いろいろ他種目やるの面倒やん

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:35:50.81

ただしちゃんとしたフォームでやらんと膝逝くで

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:36:02.37

ジム行きたいんだがやっぱりチョコザップより普通のジムのがエエんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:36:52.92

っぱビッグ3よ
体が出来上がる速度が全く違う

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:38:13.45

下半身は走るのが最強だよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:41:44.76

ワイ運動神経悪すぎて腹筋ローラー効かない民、今日も懸垂だけで満足してしまう

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:42:29.87

ワイ「体幹ガー」

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:43:04.26

筋力なくて腹筋ローラーやっても腕と肩だけガタガタになるのわかる

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:44:30.04

>>18
あれ運動神経ってそんな関係あるのか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:45:45.83

懸垂やれるとこなさすぎる

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:46:00.30

>>1
なぁ、君はどんな筋トレやっとるんや？

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:46:18.53

ガチでウエイトトレーニングするなら他の種目やるのにスクワットをしっかり重量扱えるようにする必要があるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:46:45.59

懸垂やる前に握力が足りねえや

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:47:39.10

デッドリフトって地味に難しいよな？
腰やるしそりゃ普通トレーナーつけてやるわな

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:48:08.78

派手な筋トレとは

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:49:02.22

乳首に洗濯バサミ挟んでそこにダンベル吊るして筋トレだー！とか言ってんだろ？

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:53:30.94

足だけ最初に太くするのってスポーツ競技的にはダメじゃね？
ヨーロッパのバレリーナが目指すべき体型やと思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:53:49.16

>>26
腹圧かけて腰が曲がらないようにってだけでまったく腰やらなくなるから簡単な気がするわ
むしろベンチは気をつけてるのに肩やってまう

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:54:56.54

スクワットおじさん

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:55:29.59

>>15
そらそうよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:55:31.12

>>30
肩と腰(股関節)の可動域は特に個人差が激しいとワイの長年の研究で明らかになっとる