ワイ「筋トレ始めるぞ」なんG「スクワットやれ」「とりあえずスクワット」「スクワット」

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:10:46.99

あんな地味なのやりたくねーよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:57:01.73

まぁこればっかりはほんまにスクワットなんやろなワイはエンジョイ勢やからそこそこしかやらんけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:57:27.21

じゃあプランクやれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:58:15.14

>>34
日本人は洋梨三角形になりやすいからなぁ…
だが考えてみたらワイの好みやなこれは

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:58:35.02

>>15
初心者こそトレーナーつきのちゃんとしたジム行かないと体ぶっ壊れるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 06:59:44.52

>>39
ワイも背中でお手て繋げない
ブラをつける必要がなくて本当に良かった

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:00:54.05

>>15
続く人めっちゃ少ないからチョコザップでええよ
続いたら他のジムにしたほうがええ

直営のエニタイムとかシャワー室もトイレも更衣室もくっそ綺麗やぞ
頻繁に床や機材の清掃もしてるからクオリティはやっぱり異なる

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:00:57.88

>>34
そもそもビルダーなんて才能ないとなれねえから

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:01:24.40

>>32
はえーサンガツ
>>43
はえーサンガツ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:01:28.59

膝が痛いからあんま高負荷でできんわ
開封でカバーすればええんかな

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:02:27.53

>>46
だから大丈夫やって話やで

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:02:31.62

>>38
イケるところまで逝って戻すを繰り返してれば立ってできるようなるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:03:34.03

初めてバーベルスクワットやった次の日とかいう地獄

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:03:42.15

>>45
行くとしたら仕事帰りなんやが飯食ってからジムなのか、ジム行ってから飯なのか
基本外食だからジム→飯ならシャワーいるのかなって

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:04:44.42

じゃあ一生ベンチやっとけよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:04:53.22

-T-i-k-T-o-k- -l-i-t-e-（←迷惑でしたらこちらをNGしてください）

友人に紹介して、追加で4000円分×人数をゲットできる！
https://i.imgur.com/KkaX5OP.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:11:56.21

>>29
いうて男のバレリーナはそれこそ20年くらいかけてあの身体作るんや
一般人がそんなに時間かけてられんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:12:31.29

スクワットする時だけ身体に電飾巻きつけたらどや

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:12:34.01

足の筋トレ嫌すぎてスピンバイクの負荷強めて漕いでるわ
足トレだけはイヤああああああ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:13:51.46

>>38
膝コロ続けてたらそのうちいけるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:14:37.71

最近ジムの鏡の前で踊ってる奴多いけどなんなの？
普通に邪魔だから家でやってほしいんだが

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:17:34.47

>>56
これはいい

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:18:43.82

やっぱ最初は胸肩腕や
変化楽しめな、モチベーションつづかへんわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:19:18.85

>>55
そのメソッドを輸入するだけでええで
何事も急激にやるのはあかんでホンマ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:19:42.43

ダンベル買ったけどガリガリすぎて肩胸のトレーニングとかできないからまずは腕立て伏せからやってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:21:59.19

>>63
ワイは牛乳飲むと胸板厚くなる(ワイは牛乳すきやから最低でも二日で1パックを毎日とかのペース)
逆もまた然り

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:27:57.48

ぼく「スクワットは膝壊しそう」
敵「膝を壊さないためにスクワットするんだぞ」
ぼく「デッドリフトは腰壊しそう」
敵「腰を壊さないためにデッドリフトするんだぞ」

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:29:01.70

>>59
ストレッチスペースで腕立てだけして帰るやつとかいるし
本当に複雑怪奇や

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:30:18.98

なんで爺って奇怪なパーシャルトレやりがちなんやろ
若い奴ほど丁寧やわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:36:31.44

派手にやって体壊したらええねん

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:38:42.39

爺なら単純に可動域狭いだけちゃうん
五十肩持ちとかベンチや背中トレまともに無理やし肩トレなんて半分以下の可動域なるし

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:38:43.53

筋トレそこそこ民やけどスクワットだけは週に700回やっとるで
足腰強くするのは健康の基本やからな

**それでも動く名無し** · 2023/08/24(木) 07:41:36.80

スクワットと懸垂とディップスやぞ
まじでこれだけやっとけばええ