ワイ、30分弱の筋トレで限界

[1 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 12:52:45.93 ID:mMFafTB5d]

ジムに何時間もおれる奴って何者や？
有酸素運動含めての時間？

[2 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 12:53:26.18 ID:1jrAGgMrM]

全身やれや

[3 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 12:53:58.98 ID:vnRwmao2d]

毎日やるなら充分やろ

[4 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 12:53:59.46 ID:mMFafTB5d]

>>2
6種目で限界や
身体プルプル

[5 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 12:54:19.80 ID:mMFafTB5d]

>>3
週2回や

[6 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 12:54:27.64 ID:oMzS+Q7ZM]

んーメニューも書かないガイジ😭
まず頭鍛えろ
骸骨は脳みそ入ってないからアホ多い

[7 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 12:54:29.89 ID:vc286nvpa]

長々やっても意味ないそれでええ

[8 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 12:55:17.75 ID:E6504cip0]

>>4
天の助かよ

[9 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 12:55:48.66 ID:wPcA5crVd]

しっかりインターバルとってBIG3をやれ
1種目30分はかかるぞ

[10 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 12:59:43.65 ID:yIZs+lU9a]

ワイもゴルフのレッスン行ったらまず優先的に腕の筋力と握力が必要って言われて毎日30分くらい腕の筋トレしとるがキツイ

[11 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 13:01:26.50 ID:oYnJkI0X0]

ワイはダンベル代わりに2リットルのペットボトルに水入れて頑張ってるで💪

[12 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 13:01:43.75 ID:tmSM3oGoM]

筋肉が足りないんじゃなくて心肺機能が足りないんやろ　こればっかりは少しづつ増やしていくしかない

[13 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 13:02:57.34 ID:vD32yWvfd]

>>10
ゴルフレッスンで握力求めるってD×Dか？

[14 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 13:03:17.43 ID:OtshW6+iM]

なんでそんな体力ないの
運動部入ったことない?

[15 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 13:03:32.48 ID:OtshW6+iM]

ジムのインストラクターつければ？

[16 それでも動く名無し 2023/08/24(木) 13:06:30.83 ID:rf2vWvta0]

筋トレしてた頃は気づいたら2時間とか経ってたな

ドリンク飲んで運動すれば長続きすると思う

[17 !ninja 2023/08/24(木) 13:08:27.83 ID:lrLuoler0]

いや全身やるなや
>>2はゴミやぞ