ワイ、30分弱の筋トレで限界
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ジムに何時間もおれる奴って何者や?
有酸素運動含めての時間? んーメニューも書かないガイジ😭
まず頭鍛えろ
骸骨は脳みそ入ってないからアホ多い しっかりインターバルとってBIG3をやれ
1種目30分はかかるぞ ワイもゴルフのレッスン行ったらまず優先的に腕の筋力と握力が必要って言われて毎日30分くらい腕の筋トレしとるがキツイ ワイはダンベル代わりに2リットルのペットボトルに水入れて頑張ってるで💪 筋肉が足りないんじゃなくて心肺機能が足りないんやろ こればっかりは少しづつ増やしていくしかない >>10
ゴルフレッスンで握力求めるってD×Dか? 筋トレしてた頃は気づいたら2時間とか経ってたな
ドリンク飲んで運動すれば長続きすると思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています