小笠原村には海がある←ほう小笠原村にはイルカがいる←そうなんか

**それでも動く名無し** · 2023/08/25(金) 00:35:26.48

立ち上がれ小笠原←ファッ！？

この世のために←ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ？？？？？？？？？ｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/08/25(金) 00:36:07.98

睡眠不足は免疫力を大幅に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**それでも動く名無し** · 2023/08/25(金) 00:36:11.74

毎日サバイバル

**それでも動く名無し** · 2023/08/25(金) 00:36:15.53

サンガツ

**それでも動く名無し** · 2023/08/25(金) 00:37:24.85

実は平均年齢が日本でもトップクラスに若い自治体