中3不登校

**それでも動く名無し** · 2023/08/30(水) 14:53:03.07

(´・ω・｀)

**それでも動く名無し** · 2023/08/30(水) 14:55:53.16

まあいいじゃんそんなこと

**それでも動く名無し** · 2023/08/30(水) 14:56:44.29

どんまい

**それでも動く名無し** · 2023/08/30(水) 14:58:28.23

気を落とさないで

**それでも動く名無し** · 2023/08/30(水) 15:00:57.06

(´;ω;｀)

**それでも動く名無し** · 2023/08/30(水) 15:03:37.94

君かわいいね？女の子かな？

**それでも動く名無し** · 2023/08/30(水) 15:05:50.39

イッチ沖縄に住んでそう

**それでも動く名無し** · 2023/08/30(水) 15:07:08.32

諦めるな

**それでも動く名無し** · 2023/08/30(水) 15:07:28.75

>>7(ヾﾉ･ω･` )

**それでも動く名無し** · 2023/08/30(水) 15:11:11.90

睡眠不足は免疫力を大幅に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう　

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE　
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/　
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ　
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**それでも動く名無し** · 2023/08/30(水) 15:13:40.52

お皿洗いするね(｀・ω・´)

**それでも動く名無し** · 2023/08/30(水) 15:14:47.90

偉いな