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【悲報】ワイクソデブ、2ヶ月間鶏むね肉生活をしたのに痩せず咽び泣く

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0001それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:26:24.11ID:7AuOtJe5d
2ヶ月もクソまずい鶏むね肉を食い続けたのに体重減らない
これもう体質やろ甘えとかやない
0003それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:27:26.79ID:cIvhfY1v0
むね肉以外何食ってんねん
原因はそれやろ
0004それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:27:38.10ID:qE1wxa1n0
他の食事メニューは？
0005それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:28:00.86ID:FPmiwv060
ストレスが1番の敵やで
0006それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:29:11.89ID:ghSF2smRa
動かなきゃ意味ないよ
0007それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:29:16.66ID:Yz9zhrdZa
>>3
いうて毎日米5合食ってるくらいやで…
0008それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:29:17.05ID:wa9Z61Dg0
食ってる定期
0009それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:29:26.68ID:7AuOtJe5d
>>3
>>4
米とか野菜とか
米は1日1合までに制限した
0010それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:29:50.23ID:doD6O4YSa
皮剥いでなさそう
0011それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:29:54.40ID:RkLHmw9jM
どうせ間食にポテチとか食ってんだろ
0012それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:30:26.88ID:+WFKFYsR0
睡眠時間減らして運動量増やしたらガリガリなるで
0013それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:30:28.61ID:83g1DExj0
サラダも食べろ
0014それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:30:38.43ID:d+eAb2hsa
鶏胸肉食ったぐらいで痩せるならみんなガリガリやわ
0015それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:31:05.90ID:24i1Lip20
もも肉食べてたほうがマシだったじゃん。🥺
0016それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:31:24.64ID:cIvhfY1v0
>>9
米は炊きあがり200gを3食食え
1日1合とか少なすぎるわ
0017それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:31:39.77ID:K0LlAn7I0
いるいる。体質だから痩せないって言ってるデブ
体質で痩せにくいならそれ以上努力して痩せろよ
0018それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:31:55.03ID:3WtIBh0P0
お前の調理法がクソなんやろ
別に特段まずい部位というわけではない
0019それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:31:58.30ID:oTZsMEp60
筋肉ついたんやろ
0020それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:32:19.27ID:7AuOtJe5d
>>17
これ以上何を減らせ言うんや…
干からびて死んでしまうわ…
0021それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:32:22.73ID:7R6b9TGm0
極端なんだよデブ
この2ヶ月プリン体めっちゃカラダに溜め込んでそうやな
0022それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:32:57.53ID:eJnLlxxg0
>>18
胸肉まずいとか言ってる時点で脳死で油でびしゃびしゃにした調理してるんやろな
そら痩せんわ
0023それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:33:06.62ID:7AuOtJe5d
>>18
パサッパサッやん
毎食食うのにそんな凝った調理なんかやってらへんわ
手間暇かけたら鶏むね肉より適当に焼いたもも肉や豚肉の方がうまい時点でアカン
0024それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:33:17.80ID:GtRMK/+T0
デブって平気で食ってない(食ってる)とかやるからな
0025それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:33:36.07ID:7AuOtJe5d
当然飲み物は水かお茶にした
0026それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:34:18.70ID:K0LlAn7I0
>>20
毎日1時間走れ
0027それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:34:27.75ID:1HUYeM1B0
とりあえず1日のスケジュール教えて
0028それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:34:30.27ID:668z6trM0
そもそも自分のスペックを晒さない時点でその程度なんよ
0029それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:35:17.10ID:eJnLlxxg0
とりあえず毎食カロリー計算しろ
デブの食ってないって言葉ほど信用できないものはないで
0030それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:35:39.78ID:qE1wxa1n0
別に1合じゃなくても1500カロリーくらいに抑えてちゃんと3～4食食えばええ
あとはウォーキングとマルチビタミンも摂取しろ
0031それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:35:53.62ID:6uRzpM2e0
そら何十年と自堕落な生活してたツケが数ヶ月で変わるわけ無いやろ
0032それでも動く名無し
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2023/09/02(土) 21:36:03.97ID:7AuOtJe5d
>>27
6時起床
7時家を出る
8時出社
21時終業
22時帰宅
24時就寝

休日は昼まで寝てる
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