【悲報】ワイクソデブ、2ヶ月間鶏むね肉生活をしたのに痩せず咽び泣く
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2ヶ月もクソまずい鶏むね肉を食い続けたのに体重減らない
これもう体質やろ甘えとかやない 鶏胸肉の低温調理も知らんとかまずダイエット以前に食い物を上手く調理する方法を学べよ そこまでやって痩せへんのは"体質"やね
インスリン分泌バグってそう 基礎代謝いくらや?
知らんなら検索して調べろ
毎日基礎代謝分のカロリーは摂取しろよ
健康的に痩せたいなら消費カロリーで痩せる努力をしろ
後はPFCバランスに気を付けろ
炭水化物は敵じゃなくて味方だぞ
不健康で寿命を縮めながらでも数字を減らしたいなら何も食うな >>32
休日は午前中から活動したほうがいいぞ
掃除とかでもいい >>33
ご飯食ってもカロリー計算してりゃ痩せるがな 1日1合は基礎代謝落ちるから悪手
前にも言ってる人おるけど200g3食食え
その上で鶏ムネ取れば痩せるはずや
あと筋トレしろ それ普通や
2ヶ月でそんな結果出るような痩せ方は危険やで 基礎代謝+消費カロリーを摂取カロリー以上にすれば痩せないわけ無いやろ ワイくん、腹筋ローラー買って1ヶ月
毎日30回とスクワット30回プランク30秒と食事制限で少し引き締まる ワイもダイエットしてわかったが食事制限だけじゃ無理やわ
筋トレでもいいから身体動かした方がええ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています