【悲報】ワイクソデブ、2ヶ月間鶏むね肉生活をしたのに痩せず咽び泣く
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2ヶ月もクソまずい鶏むね肉を食い続けたのに体重減らない
これもう体質やろ甘えとかやない >>3
>>4
米とか野菜とか
米は1日1合までに制限した >>9
米は炊きあがり200gを3食食え
1日1合とか少なすぎるわ いるいる。体質だから痩せないって言ってるデブ
体質で痩せにくいならそれ以上努力して痩せろよ お前の調理法がクソなんやろ
別に特段まずい部位というわけではない >>17
これ以上何を減らせ言うんや…
干からびて死んでしまうわ… 極端なんだよデブ
この2ヶ月プリン体めっちゃカラダに溜め込んでそうやな >>18
胸肉まずいとか言ってる時点で脳死で油でびしゃびしゃにした調理してるんやろな
そら痩せんわ >>18
パサッパサッやん
毎食食うのにそんな凝った調理なんかやってらへんわ
手間暇かけたら鶏むね肉より適当に焼いたもも肉や豚肉の方がうまい時点でアカン デブって平気で食ってない(食ってる)とかやるからな そもそも自分のスペックを晒さない時点でその程度なんよ とりあえず毎食カロリー計算しろ
デブの食ってないって言葉ほど信用できないものはないで 別に1合じゃなくても1500カロリーくらいに抑えてちゃんと3~4食食えばええ
あとはウォーキングとマルチビタミンも摂取しろ そら何十年と自堕落な生活してたツケが数ヶ月で変わるわけ無いやろ >>27
6時起床
7時家を出る
8時出社
21時終業
22時帰宅
24時就寝
休日は昼まで寝てる 鶏胸肉の低温調理も知らんとかまずダイエット以前に食い物を上手く調理する方法を学べよ そこまでやって痩せへんのは"体質"やね
インスリン分泌バグってそう 基礎代謝いくらや?
知らんなら検索して調べろ
毎日基礎代謝分のカロリーは摂取しろよ
健康的に痩せたいなら消費カロリーで痩せる努力をしろ
後はPFCバランスに気を付けろ
炭水化物は敵じゃなくて味方だぞ
不健康で寿命を縮めながらでも数字を減らしたいなら何も食うな >>32
休日は午前中から活動したほうがいいぞ
掃除とかでもいい >>33
ご飯食ってもカロリー計算してりゃ痩せるがな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています