シャワーズちゃんのぷにぷに〇〇〇〇

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 10:31:13.82

〇〇〇〇！

**転載禁止** · 2023/09/12(火) 10:32:54.43

安倍晋三

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 10:33:46.34

スクリプトおまんこ祭りって終わったんか

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 10:35:42.29

>>3
一晩中やってたん？

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 10:37:38.01

📠📠📠📠！

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 10:40:12.21

>>4
知らん
なんか祭り始まりそうなところでわしは寝たから聞いとんねん

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 10:41:53.39

あんまり長続きせんかったよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 10:46:40.09

【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】

☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サーモン、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

☆プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど

「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php