ワイ「筋トレ初心者です」なんG「まずはフォーム固めろ」「とりあえず高重量扱って筋肉付けろ」

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:27:24.45

どっちやねん…

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:27:58.63

フォームしっかりしてないと高重量やっても意味ないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:28:13.50

ワイ上級者「なんGで聞くな」

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:28:21.31

>>1
しない方がええで汗臭くなるから

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:28:24.37

>>1
いつものスレタイくさすぎ迷惑貧乏回線アドブログマン定期

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:28:31.63

フォーム維持しつつ高重量使え

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:28:57.38

>>2
これ

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:28:59.30

普通に生活する分には自重で充分よな
毎日コツコツ続けてる方が心身共に健康的や

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:29:23.07

とりあえずやる
初心者はまずこれが最初のステップや

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:29:38.51

高重量って言ってるやつは信用するな

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:30:18.03

回数重視の日と重量重視の日どっちもあるとええらしい

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:30:22.82

>>8
まあこれが正解や

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:32:02.11

軽め重量でフォーム覚えた方が怪我しなくていいんじゃない

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:32:06.07

初心者は自重で十分やろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:32:15.84

きんに君は筋トレ1年目で過度な反動が必要な重量使うのは辞めろって言ってる

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:32:33.63

（初心者の君にとっての）高重量ってことやろ

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:32:43.23

>>11
高重量だけやってると大きいだけの使えない筋肉が育つ
高回数だけやとカッコイイ身体にならん
両方やるのが正解や

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:33:47.88

可変式ダンベルと腹筋ローラーとプッシュアッパー持ってるんやが自重である程度戦えるか?

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:34:46.78

フォームマジで大事や
体いためかねん

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:35:26.45

初心者はクソフォームで高重量
伸びなくなってきてからフォームの確認でええんやないの

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:36:06.03

ベンチは100kg上げるのに最低2年ぐらいはかかるから早めにやってた方がいいな

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:37:38.96

習慣にしろ
フォームも重量もなんでもいいわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:37:59.65

ジムなんかいかんでええで
腕立てと腹筋ローラーくらいで十分
もっと効率よくやりたいならダンベルとフラットベンチ買えばいい
実際ジム行っても9割は続いてないよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:38:48.74

プリズナーでもええ？
腹筋ローラーくらいは必要なんか