0023それでも動く名無し垢版 | 大砲2023/09/12(火) 20:37:59.65ID:bCHt1rKuM ジムなんかいかんでええで 腕立てと腹筋ローラーくらいで十分 もっと効率よくやりたいならダンベルとフラットベンチ買えばいい 実際ジム行っても9割は続いてないよ