0031それでも動く名無し垢版 | 大砲2023/09/12(火) 20:40:57.51ID:g86cYygr0 取り敢えずsho fitnessのBIG3と懸垂の動画見てゆっくりやっていけ 勘違いしてる奴多いがフォームは重量上げる為じゃなくて関節を痛めない為に身につける必要があるんやぞ