ワイ「筋トレ初心者です」なんG「まずはフォーム固めろ」「とりあえず高重量扱って筋肉付けろ」

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:27:24.45

どっちやねん…

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:47:03.31

フォームって確認しようなくね？
割と高いがトレーナー雇うんか？

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:47:40.56

>>40
マッスルメモリーって言うのがあるんや
一度鍛えた筋肉は衰えてもまた再度トレーニングすれば鍛えたところまではすぐに戻りやすいんや

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:47:47.72

>>38
BIG3ならパワーチューブとかウッシー達が元々拠点にしてたバーストリミットの動画も参考になるね

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:49:14.44

自重だけでええ
ジム行くやつはカマホモやで🤭

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:51:13.51

高重量なんて怪我するだけやで

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:51:15.03

>>3
なんの上級者や

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:52:01.54

筋肉痛を早く直したいわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:52:27.27

>>24
あれ完遂できるやつおんのかよ

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:52:36.77

>>41
このトレーニングの時はここの関節に負担がーとか掌は横向きの時に上げ下げするときは関節の負担が少ないとかあるからそういうこと教えてくれる動画見つつ軽い負荷のトレーニングする様子を撮影するのがええと思う
ジムなら鏡もあるけどトレーニング種目によっては鏡見れんものもあるし
パーソナル付けられるセレブならそれが一番ええけど

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:52:38.45

あか

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:52:41.58

フォーム大事や
怪我したら最悪やで

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:55:54.76

まあチビならフォームとか気にせずガチャガチャやればええわ

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:56:09.67

なんgはみんな動画勢のエアプやで😁

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:56:21.58

NHKの筋肉体操サーキットトレ毎日してるわ
仕事終わりでも出来るくらいやし時間も短いから丁度いい

**それでも動く名無し** · 2023/09/12(火) 20:56:21.73

高重量扱わないとフォーム身に付かんやろ