バカ「ﾊｧﾊｧ…筋トレ終わった……シェイカーにプロテイン入れてぇ…水入れてぇ……」シャカシャカ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:13:49.96

ワイ「～♩」サバ缶パカッ

ワイ「うん、旨い♩」モグモグ

バカ「なんでサバ缶なんか食ってるんだ？」シャカシャカ

ワイ「ん？サバ缶には豊富なタンパク質と良質な脂質が含まれてるからねwトレーニング後には最適なのさ♩」

バカ「くそ…俺だって今からプロテインを飲むんだ……うっ、まずい……」ゴクゴク

ワイ「あらら、大変だねwそれにしてもそのプロテイン、高いんでしょ？サバ缶なら100円だし美味しいしお手軽だしいい事づくめなのに♩」

バカ「く、くそぅ……」ゲップ………

　　　　　　　　　　　　　頭を使って賢く筋トレ。

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:30:26.51

水より先にプロテイン入れるな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:30:46.22

缶捨てる手間とか考えたら牛乳とプロテインのがええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:30:58.25

プロテインの方がはるかに安いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:31:06.49

魚は歯が汚れる

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:31:41.44

筋トレなんてチビと馬鹿以外本気にならねぇよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:32:41.92

そもそも鯖缶単品で食ってもうまくない

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:33:08.03

粉じゃなくて牛乳パックとか２リットルペットボトル売ったほうが売れそうなのになんでないん
ザバスとかの小さいパックはあるのに

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:34:35.07

>>45
スーパー行くとでかいのあるで

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:35:03.34

ホテイのやきとり缶でも良い？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:37:09.17

>>47
ええよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:37:33.25

サバ缶苦手なんやけどシュークリームでもいい？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:38:32.03

ワイ「…？」ビルダー飲み

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:39:09.38

タフ坊のササミプロテインサプリメントミキサー飯みならえ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:39:22.12

>>49
お前はダメや

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:40:29.49

虚弱体質のワイ低みの見物

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:40:47.84

サバ缶くせえじゃん
ザバスのプロテインおいしいし

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:41:02.20

これ何ガイジ？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:41:03.93

サバ缶うまい
プロテインもうまい

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:41:37.08

>>45
金持ちはドリンクタイプでええけど金持っとるならどこでも売られとる小さい方が需要あるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:41:58.09

最近のプロテイン、人工甘味料入ってるのばっかだよな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:43:15.39

お前らに騙されてプロテインココア味買ってみたらめっちゃまずかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:44:48.30

終わってからステーキ屋行くのが正解

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:45:47.53

最近サバ缶高くね？
どこで買ってるんや

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:46:00.41

もう鯖缶は高級品定期

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:48:30.22

>>58
ようやくULTRAとか出て不使用が増えてきそうや
最近健康商品は馬鹿みたいに難消化性デキストリン入れるからそっちが困ってきたわ
量もタイミングも自分で調整したいんや

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:50:06.40

サバ缶100円で買えないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:53:00.66

チクワくえ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:54:39.91

>>63
プロテインをお茶で割ってもええか？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:56:16.84

もう鯖缶100円じゃないんだよね

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:57:53.60

ダイソーなら108円

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:59:10.02

運動後に脂質摂取するバカ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 10:59:30.65

卵が今でも最強やろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:02:03.16

筋トレ後に固形物食える奴ってずいぶん楽してんだな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:05:48.08

塩分気にしてないんだ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:06:46.19

ドンキホーテでも鯖缶100円やぞ
ひとくちサバ缶とかいう訳わかんねえ商品名で身が小せえけどな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:08:56.01

トレーニング後にサバ缶て吸収悪くね
食材としては優秀だと思うが

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:09:36.68

固形やと消化吸収遅いから運動後はプロテイン一択やろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:13:48.95

めちゃくちゃアホで草

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:14:28.74

>>71
意味不明
普通に食えるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:17:08.39

>>75
未だにゴールデンタイムとか信じてるのやばいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:17:16.21

ジムでサバ缶開けとるんですか

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:18:39.39

>>78
ゴールデンタイムは全くのインチキ、幻でしたと否定する論文でも発表されたんか？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:19:24.18

普通に牛乳飲めばいいよね

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:19:38.13

缶の始末面倒でござるよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:19:48.27

女だったらささみ食ってるだけでいける？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:19:54.76

カトちゃんも筋トレ後は飯食うからプロテインは飲まない言うてたな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:20:03.22

プロテイン飲んでるやつは電動シェーカー買ってみ
あれは大革命やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:20:06.93

サバ缶って色んなアレンジレシピあるけど
大根おろしポン酢かけただけのシンプル鯖缶より美味いレシピなくね？
あったら教えて

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:20:38.47

サバ缶のええところは内臓脂肪も落としてくれるところやな、内臓脂肪だけは青魚食わないと落ちないらしいで

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:21:02.81

口に粉と水そのまま入れて合成するよね

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:21:53.70

>>87
普通に醤油とお米で食いたい🍚

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:21:54.66

>>88
口内丼はマナー違反です

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:22:17.44

>>80
Anabolic Windowはとっくに否定される論文がいくつも出てるで

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:22:32.59

>>84
ナチュラルが参考にできるSho、かとちゃん、コアラ小嵐はみんな筋トレ後に飯食うって言ってるな
ワイもプロテインとか久しく飲んでないわ
ステロイドユーザーの事情は知らん

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:23:50.47

>>80
国際スポーツ栄養学会（International Society of Sports Nutrition：ISSN）によって出版され、スポーツ栄養学の分野における最新の研究や知見を発信する「Journal of the International Society of Sports Nutrition（国際スポーツ栄養学会誌）」とともに、ドイツとイギリスに本拠を置く世界的な学術出版社によるサイト「シュプリンガー・ネイチャー（Springer Nature）」にも掲載された研究*1によると
「単純に1日を通じて十分な量のタンパク質を摂取した場合と比較しても、トレーニング直後の時間帯にプロテイン（液体でもそうでなくても）を摂取することに（この研究結果では）統計的に特筆できるようなメリットはない」としています。

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:23:59.13

サバ缶にプロテインかけて食えばいいんじゃないの？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:24:34.03

サバ缶高いよ…

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:24:50.53

>>93
飲み物のがええやん

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:24:59.61

>>89
内臓脂肪を落としたいならそれでもええんちゃうか？青魚の脂が落としてくれるらしいから

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:25:53.23

>>80
8年前に筋トレ始めた当時高校生だったワイですらゴールデンタイムはすでに否定されてるってゴールドジムのお兄さん教えられたんやが

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:26:41.94

>>93
これめっちゃありがたいわ
おはようからおやすみの間ならいつでもええですよって便利な話やな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:26:42.87

>>97
別に内臓脂肪は普通に有酸素運動で落ちるぞ
もちろん節制は必要やけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:27:00.06

プロテインは美味くないから糞
普通に肉や魚食った方がいい

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:27:04.76

>>85
買ってみたいけど掃除大変でしょ？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:28:03.45

>>102
乾燥する前に水入れてスイッチオンするだけや
あとはすすぐだけでOK
マジで毎日飲むやつにはおすすめ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:28:39.16

ジムで鯖缶あけてええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:29:11.62

>>92
きんにくんも食事でタンパク質取ってればプロテインはいらん言うてた

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:29:36.76

鯖缶って臭みあるイメージなんやけど今ってそんなスッキリ食べられるんか

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:29:43.98

アレルギーでしねぇ！

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:30:06.66

>>104
ジムによるやろ
ワイのジムは飲食可の休憩室あるで

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:30:07.52

>>103
はぇー
なるほど水で掃除するわけかええな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:30:22.66

>>105
まあプロテインってビタミン剤みたいなサプリやからね
朝飯とかにタンパク質足りない時に飲んだり補助的に摂取するのがベスト

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:30:28.78

ゴールデンタイムｗ
まだ信じてる奴おるんか

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:30:40.88

腹へってないときに無理やり入れるときにサバ缶とプロテインの天秤は迷うやろなあ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:30:48.72

ワイ「ん？これ？鶏の胸肉だよ、パサパサしててクソ不味いんだ♪」

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:30:48.98

うんこめっちゃ臭そう

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:31:03.77

牛乳飲みながらトレーニングするのが最強な

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:31:06.12

プロテインはスポドリタイプ以外はもう飲めんわ
甘ったるくて夏場は特に気持ち悪くなる
スポドリタイプはほんと最強

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:31:24.18

缶と油の処理が面倒定期

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:31:42.39

ちくわでいいよね

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:32:11.75

情弱ってプロテイン好きだよな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:32:28.70

筋トレ中にEAA飲んでるから終わってもすぐ何か摂取せんし必要もないわ
家帰って普通に飯食う

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:33:27.94

ワイも朝飯時にだけプロテイン飲むわ
朝はタンパク質とるのキツイんよな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:34:08.52

みんなプロテイン必要なくらい筋トレしとるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:34:24.74

情弱はタンパク質補給はプロテイン頼りで未だにトレ中bcaaとeaa飲んどるからな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:34:37.66

>>105
食事で取れるならそれが最高やからな
時間や場所の都合で飯食えませんって時にプロテインで代用する

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:34:57.75

カトチャンの説明分かりやすくてすこ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:35:02.22

吸収まで3時間かかる定期

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:35:55.02

>>92
この辺のナチュラル勢がユーザーと比べられて小さいとか言われてんの悲しい

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:36:21.75

>>122
男は体重の数値のグラムくらいのタンパク質は筋トレするしないに関わらず摂取したほうがええで
筋トレするならなおさら

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:36:35.81

>>123
トレ中は飲むと違うで

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:37:34.68

>>122
しなくても肉食わなかった日とかは中々足りない時あるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:37:39.43

サバ缶100円てどこの国だろ？

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:38:54.12

筋トレ中に飲むか飲まないか議論あるけどやっぱ何かしらの栄養を入れるとレップ数は増えるわ
スポドリとかでも全然ええけどBCAAがジュースみたいで美味いからワイはBCAA飲んでる

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:38:57.00

>>130
肉食うにしても1食だけ肉とかなら足りない時あるしな

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:39:27.06

プロテインて不味いんか🤔

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:39:48.37

常時血中アミノ酸濃度を高い状態を維持するためにタンパク質取るわけで
固形と液体の吸収時間も違うから上手いこと合わせて取るのが正解や

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:40:30.09

>>131
まあ売っとるやろ
ベトナム産とかで臭いしあまりおいしくないけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:40:49.90

>>134
プロテインからあげクン食ってみてほしい
あんだけうまいからあげクンを不味くするスペックはある

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:40:57.20

ステロイドって痩せるん？
別に大会とかでないやつはステロイド摂取したほうがはやくね

**それでも動く名無し** · 2023/11/01(水) 11:41:07.06

ワイもプロテインより食事派やな
ジムが家から2分なのもあるが
自分よりデカい奴なかなかいないレベルではある