食費は月3万円←絶対無理な事実

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 03:59:13.40

朝 500円
昼 1000円
夜 1500円

1日3000円はかかる

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:47:27.34

>>164
寝る前に麦茶ポットにパック入れて水出しでとりあえずはいい
弁当の洗い物は可能なら食洗機にまかせてその間に食事作るんや
食洗機は休日でも働いてくれるから使えるなら費用対効果高い

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:48:02.65

>>172
ワイも今休職中やから3食自炊できるけど働いてたら一食ですら自炊無理やったで

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:49:07.59

栄養バランス取れて月３万以内に抑えられる奴はおらんのか

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:50:45.26

ワイ先月の食費5万で爆死…
飲み会複数入るだけですぐ値段跳ね上がるわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:51:00.57

酒は食費に入れないほうがいい
生きていくのに必須でなく趣味娯楽に近いしタバコや風俗と同じカテゴリや

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:51:01.23

>>180
栄養バランス言うがよほど極端な自炊せん限りバランス取れてるで
現代日本で栄養失調とか狙わんと難しい

WHOみたいな健康商売やっとるやつらが不安あおってるだけや

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:51:55.95

昼は百ローのひじきご飯が安定しとる

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:52:43.15

>>183
画像見てたら炭水化物ばっかりやん
糖尿の人間は真似出来んわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:53:23.68

>>179
休みの日の家事してる隙間時間に1週間分のご飯とか炊くんや。んで冷凍。味変したかったら2回目炊く時は、コンソメと胡椒入れたり贅沢に三島のゆかりとか入れるんや

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:55:11.72

>>177
家で座禅とか組んでそう

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:55:29.30

鍋とかつくろうと思ってもネギも白菜も高くて嫌になる　
一本158円のネギとか嘘だろって
ほんでトマトとかも高いし
弁当とかもな前は400円で買えたのが500円とか５５０円とかになってたり
値段変わらんの米くらいやん
もやしとか食っても栄養ないし
コスパ栄養味とか色々考えると
鶏肉と玉ねぎと豆腐くらいしか買える物がなくなる
豆腐も前は一丁４０円とかのがあったのに６０円くらいするし

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:55:30.73

BMI・・・高い方が平均寿命が長いという謎指数。世界指標に見せかけて日本独自に勝手に基準極めているだけ。
血圧・・・どんどん基準が下がり今や130未満が目標に。下がりすぎて日常生活に支障を来たす高齢者も続出

不健康ということにしとかんとお金が入らん人たちが数字で遊んでるだけやで

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:55:30.84

飲み会とか行くような人なら新時代伝串とか安いとこ行こう！揚げ皮50円ビール199円や！

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:55:43.60

>>180
朝にヨーグルトorチーズ食って野菜ジュースと適当なマルチビタミン摂取あとは昼夜ドカ食いしなきゃこれでええわ
頭痛の頻度多くなったりフラフラすること増えたら鉄分不足、口内炎出来始めたら完全にビタミン不足この辺意識すればええで

つまり給食の牛乳偉大

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:57:35.37

>>188
業務スーパーかドンキ行ってみてもっと安い豆腐とか冷凍のネギとかあるから！

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:57:48.32

>>191
牛乳昔は好きだったけど今飲むとお腹壊すわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:58:54.55

>>192
田舎に住んでるのに移動手段が自転車だけなのもきついのもある
30分くらいかければ業務スーパーは行けなくはないけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:59:19.29

>>193
だからチーズかヨーグルト1日一個摂取してカルシウム取ろう！
カルシウム摂取足らないとガチで骨簡単に逝くで、てか骨ボロボロになるわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:59:34.94

おかんが自分で料理作れって言うからピザクラストとピザソースとサラミとチーズ買ってきたら
宅配ピザを激安で売ってる時より高くなってブチ切れてたわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 06:59:56.40

人間が集中して何かやるにはシングルタスクがいいけど料理に関しては同時進行できないか考えたほうがいい
料理だけやるから時間がなくなるんでワイのオススメはオーブン使うことや
ガス料理だとその場を離れるわけにはいかないからな

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:02:16.01

>>150
あんま多すぎか🥺

>>151
動物性タンパク質用にＬチキ買ったンゴ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:02:58.48

>>30
むしろお前が相当なチビなんやろそれ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:03:13.27

ワイは毎日豆腐ワカメ玉ねぎの味噌汁作ってあとは気分で安いおかず作ってる
とりあえずこの味噌汁飲んどきゃ五大栄養素栄養素まったく取れん事態にはならん

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:03:32.25

>>191
よっしゃ毎日これ1個喰うわ
https://i.imgur.com/efdyLwa.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:03:58.50

食費とかに関しては同じ物食ったとしてもどう考えても男のが多くかかるはずなのに
男女で同じ標準額三万みたいなのはおかしいよな

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:05:19.21

>>194
んー地域のコミュニティバスとか出てへんか？100円とかで乗れるやつ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:05:23.16

自炊したいけど夜中腹減った時に食べちゃうから買いだめできないわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:05:59.65

家計簿付けてるから10月の食費見たら127,593円だったわ
ちょっと多いか？
ちな一人暮らし

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:06:11.07

>>203
バスなら片道400円や😫

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:07:25.65

>>204
これも分かる角煮とか作って冷凍して一週間掛けて食おうと思ったら三日目には食い終わってる

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:08:10.74

コロナ前なら余裕やったけど今はかなり厳しくなった
普通に過ごしても4万超える
もっと切り詰めないとな

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:08:31.37

>>206
つハンカチ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:08:42.23

脅しでも誇張でも虚勢でもなんでもなくアル中偏食ニキはガチでデブじゃなくても糖尿予備軍だから将来指とか足切断したくなかったらその食生活改めた方がええよホント

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:09:58.96

酒とコンビニの買い食いやめりゃ結構減るやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:10:23.53

>>205
逆にどうやったらそんな金額なるんや
毎日外食か？

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:10:33.03

アル中ってほんましょーもないよな
うちのじじいもおかんが寝た後コソコソ飲んでバレバレなのに「飲んでないよ」とかすっとぼけてる

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:15:20.44

>>207
それは単純に食材を2倍買って2倍作ることで解決できそう
たくさん作るのもちょっと作るのもあんまり手間は変わらんで

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:16:15.77

>>205
せやった先月の計算するの忘れてた

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:17:17.54

デブスレ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:17:28.20

>>210
偏食になるのは物価高騰が悪いわ
もう野菜なんざ食えるかよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:19:40.61

スーパーガチャはでかいよ

独自ポイント強強のいなげやが近くにあって助かっとる

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:19:44.01

>>2
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1533066412553809920/pu/vid/990x720/-dZ9UrJT9FRpkXQp.mp4?tag=12

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:20:46.79

天才ワイ、高めのインスタントラーメンをトップバリュラーメンとブレンドして嵩増しする名采配

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:22:40.86

>>217
っ野菜ジュース
っマルチビタミン
っ冷凍野菜

業スの冷凍ほうれん草と冷凍ブロッコリーマジで偉大

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:23:17.08

>>221
野菜ジュース効果あんのか？
前なんJで野菜ジュースはいみないとか見たけど
意味あるなら飲むわサンガツ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:26:38.11

>>222
パッケージの栄養価とカロリー見ればええで
表記とあまりにも違いがあったら食品表示法に引っかかるから基本嘘はない

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:28:30.03

野菜炒め作ろうと思ったら一食分の豚肉300円、カット野菜100円で牛丼屋行くのと大差なかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:29:55.79

徒歩2分にスーパーあるからだいぶ助かってる
これが行くのに億劫な距離ならコンビニやデリバリー頼りになってただろう

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:31:36.30

>>224
カット野菜は半分もやし混ぜて2回に分ける。豚肉は大量パックの豚コマグラム79円を使って！

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:34:45.76

冷凍食品オンリーの弁当でも200円くらいで作れるぞ
時間も10分くらいで作れて600円の弁当とクオリティ変わらん

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:34:47.56

kindle unlimitedで「ずぼら」「楽」「冷凍」「レンジ」等のワードが入ったレシピ本をダウンロードして
あとは好みでインフルエンサーをフォロー(自分は山本ゆりって人)をしておけばそこそこやれる
完璧を求める人にはつらいかもしれないけどこんなもんでいいんだよ精神なら楽にいける

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:35:14.36

>>224
100円のカット野菜とか牛丼の数倍は入ってるだろ
肉の量も店のは実際少ないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:35:19.96

皮算用やといけるけどさ
これにジュース買ったり牛乳かったりお菓子買ったりとかしたら足りんよな
なにかしら間食はたまに買ってるし

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:35:23.94

んん

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:36:24.37

>>207
作り置きしたら絶対夜つまんでまうから
カロリー考えて肉系の作り置きはせず野菜の煮物だけにしとる

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:37:13.32

外でお茶買うだけで200円+という

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:37:59.69

>>227
弁当みたいな不味いもん作ってどうすんねん

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:38:18.39

三食を幾らケチってもそれ以外で菓子やジュースも一切買わないとか信じられないし
そもそも腹一杯にならん

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:38:30.46

食に興味ないなら良いけど普通に食べるの好きな奴がそこまで切り詰める必要あるんかね

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:38:36.98

ナマポなんか月に7万ぐらいしか家賃以外にもらえないから食費6万とかにしたら死ぬ
1日2000円以下で生活しないとな

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:39:48.81

一日一食にしてみ
余裕で3万切れるから
ワイはマイカリーで済ませてる

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:39:55.84

たぶん食費月8万くらいになってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:41:10.31

ワテの家計簿より
食費3万
飲料6千
外食1万

46000円くらいやな

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:41:15.42

ワイ来年から一人暮らしなんやが
キッチン狭いだろうから実家のファミリー用の冷蔵庫持って行かずに上に電子レンジおける1人用サイズ買おうと思ってるんやが
上にレンジ置けなくてもデカければ正義なんか？
ちな今あるのは冷蔵庫162L冷凍庫63Lの225Lや
自炊もどれくらいやるか分からん

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:41:43.44

>>235
若そう
若いってええなあ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:42:02.65

1月末で辞める決心をしたけどいつ言おう。、

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:42:22.39

一人暮らし大学生の食費平均24000円らしいがどう考えてもワイには無理なんやが
そら飲食店でバイトして廃棄もらったり
親から食料の仕送りもらってるなら行けるかもやけど
昼飯学食で食ったりラーメン食いに行ったりしたらそれだけで超えるやんこんなん
https://i.imgur.com/yUCgwkI.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:43:05.87

>>241
自炊しなくても冷凍して食えるもんあれば便利やろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:43:18.06

1日1日3食ごつもり生活しろよ食費1万切るから
多分栄養失調で死ぬけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:44:23.13

朝はパンとバター、砂糖で50円、昼は社食450円、夜は半額の寿司350円
寿司がこれまで598円のが698円になってそれがちょっと辛い
日曜は二食で1000円ぐらいだし3万は余裕

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:44:36.12

自炊なんかよっぽど料理好きじゃなきゃしなくなる
冷凍食品やカップラーメンが楽すぎて

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:44:53.06

>>246
ごつ盛りも一食今148円とかするからむりやろ
3食で444円
一ヶ月30日でで13320円もする

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:45:42.41

3年前はいけた

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:45:59.06

>>241
冷蔵庫と洗濯機は可能な限りでかいのがいいぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:46:33.42

残業してたら無理やろ
休みの日に作るとかいう気力はない

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:46:35.82

外食は抜きの値段なんか?
こういう食費って?
飲み会とか言ったら安くても3000円は飛ぶやん

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:47:25.69

>>247
外食とか飲み物買ったりは一切しないんか?

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:47:30.17

3日で3000円って考えれば割と余裕やろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:48:00.33

月6万くらいやな

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:48:36.04

>>249
コスモスなら100円だから

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:50:57.15

白米10キロ買ってそれだけ食ってれば1万切れそうな気がするけど死にそう

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:52:28.40

最近は3食フルグラとカロリーメイトだわ
半年くらい続けてるけど甘党だから幸せ
糖尿病のリスクはまあ1日2400カロリーに抑えたらええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:52:47.59

野菜高い高いなんていうけど昔はわりと中国野菜に侵食されてたからな、今はどこも基本国産だから安心して買えるのは大きいよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:53:14.40

平日の朝と昼をカロリーメイトにしたらいけたで

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:53:15.87

例えば3人家族で一ヶ月の食費9万円なら超余裕だと思うよ
これが1人で三万ってなるとぐんとハードル上がる

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:53:55.67

じゃがいも2kgで200円ぐらいやし
袋の中華麺うどん焼きそば麺が一玉20円ぐらいやし
米5kg1500円とパスタ1kg200円やし

あとはビタミン・ミネラルサプリで栄養補助しつつ
鳥肝ハツとか安い部位や胸肉とか安い新鮮な魚のアラとか
100g50円以下のタンパク源をスーパーはしごしてゲットや
果物も柿やりんごやミカンは安いぞ
もやしキャベツも玉ねぎも安いぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:54:15.51

>>259
あっ🫢

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:55:28.36

>>263
スーパーはしごなんて主婦でもない独身の男が普通はやらん

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:55:34.20

>>224
スーパーの豚こま肉だと高くても100g98～130円くらいだろ
野菜炒め一食でどんだけ食うねん

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 07:58:54.45

>>237
飯食えてたらじゃねぇだろ
ナマポは医療費も無料なんだから

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 08:00:13.21

適当なメシにプロテインとグミサプリ食って週末だけまともなもん食えば健康診断オールA余裕やで

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 08:00:43.03

朝昼食わない、夜自炊余裕

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 08:01:33.94

>>265
やったらええんや
ルート覚えればスイスイやぞ

都内なら難しいわな
それならご愁傷様や

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 08:03:56.22

>>241
冷蔵庫のサイズは食材の買い出しを週に何回できるかによる
自炊しようにも家に食材がないとどうにもならない
週に1回なら一週間分の買い物してみるとどのくらい容量ないとダメかわかる
一人暮らしなら225リットルでたぶんいけるが他に飲み物とか冷凍系も入れたいだろうし
キッチン狭そうなら電子レンジは温め専用でなくオーブン機能もあるの買う方がいい

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 08:04:08.76

朝オートミール
昼カロリーメイトもどき
夜パスタ+トマト1個+卵2個

これで2万以内

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 08:05:08.30

>>222
野菜ジュースは意味ある
野菜50果物50とかやと果糖が多すぎるけど
伊藤園やキリンやKAGOMEとかの野菜100%のやつ
ちゃんと栄養表示書かれてあるやろ
ビタミンA前駆体のカロテンもビタミンEも葉酸もカリウムも
野菜ジュースはムチャクチャ豊富やぞ
ちゃんと飲め
ビタミンBは錠剤
ビタミンCは生の果物
ビタミンDは日光浴びて青魚食う
ビタミンKは納豆や青汁

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 08:06:50.07

>>229
学校給食でカレー千人分を作ってるショート動画がバズってるけど
一人当たりで豚肉30gしか使ってないのホンマ貧相すぎやわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 08:11:51.76

牛丼屋安いっていうけど同じ値段で家で作ったらだいぶ豪華なものになると思うぞ
調べたら吉野家の並で今470円くらいみたいだし

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 08:13:32.92

これはほんまそう
3万以下のやつとかおるらしいけどヤバすぎる
我慢しないなら6万超えるし我慢しても4万は最低いるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/02(木) 08:14:24.68

>>275
人件費かかるんだから当たり前だろ