【画像】筋トレでこういう身体になる方法教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:12:38.37

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:13:32.08

間違ってもこういう身体にはなりたくないんや
でも今まで生きてきた実感的にワイは鍛えるとこうなりそうなんや

https://i.imgur.com/PUjKDMg.jpg
https://i.imgur.com/nDWvGra.jpg
https://i.imgur.com/y8TeKXA.jpg
https://i.imgur.com/Ka6T7DT.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:13:34.91

筋トレしながらプロテイン飲んで3ヶ月増量して
食事制限しながら2ヶ月減量してを二年くらい

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:14:02.61

>>3
もう増量は終わってる

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:14:11.90

どうもこうも鍛えて絞れよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:14:16.30

ステロイドしなけりゃそこまでいくことは才能がないとできん

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:14:18.95

胸鍛えて腹の贅肉そぐ感じか
ワイもなりたい

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:14:32.20

>>4
筋トレしながら増量したか？

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:14:36.81

食事制限すれば>>2も>>1みたいになるの？

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:14:39.18

>>2
才能あんじゃん羨ましいわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:14:59.25

>>8
筋肉デブや元々

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:15:11.10

>>9
なるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:15:36.93

>>9
ならん…これはステロイド使ってるだろうからな
食事制限しても無駄な脂肪が起きて血管見えるレベルになるだけ

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:15:54.04

>>12
マジか
そういうもんなんか
やる気出たわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:16:15.75

>>13
1枚目とか刑務所の中の人やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:16:33.23

先に減量して絞り切ってからリーンバルクや

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:16:43.47

贅肉ついたまま筋肉つけるかしっかり絞るかの違い

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:16:45.59

>>11
ただのデブでは？

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:17:16.77

>>1
は無期懲役の除いてもステ無くても可能やで

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:17:25.96

>>17
>>2も体脂肪落とせば>>1になるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:17:57.65

無期無期懲役ニキほんとすごいわ
他の受刑者より明らかにいい体だったから才能やろうな