【画像】筋トレでこういう身体になる方法教えてくれ

[1 それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:12:38.37 ID:s2AI9H8t0]

こんな感じで引き締めたいんや

https://i.imgur.com/ciaNLg5.jpg
https://i.imgur.com/eCl2Yye.jpg
https://i.imgur.com/QkWs6aU.jpg

[2 それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:13:32.08 ID:s2AI9H8t0]

間違ってもこういう身体にはなりたくないんや
でも今まで生きてきた実感的にワイは鍛えるとこうなりそうなんや

https://i.imgur.com/PUjKDMg.jpg
https://i.imgur.com/nDWvGra.jpg
https://i.imgur.com/y8TeKXA.jpg
https://i.imgur.com/Ka6T7DT.jpg

[3 それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:13:34.91 ID:WhjqlsJr0]

筋トレしながらプロテイン飲んで3ヶ月増量して
食事制限しながら2ヶ月減量してを二年くらい

[4 それでも動く名無し 2023/11/07(火) 19:14:02.61 ID:s2AI9H8t0]

>>3
もう増量は終わってる