【画像】筋トレでこういう身体になる方法教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 19:12:38.37

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:09:18.22

胸だけウェイトやってその他は自重と有酸素運動に体脂肪を絞れば行ける気がするんだが詳しい人いないか？

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:11:12.65

>>86
一からならセンスあって4～5年ぐらいやね

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:12:41.95

こういう身体のやつって白飯は食ってんの？

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:16:19.41

無期懲役になるくらいテストステロン高くないと無理なんやないか？

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:16:59.27

>>89
刑務所で白飯拒否ったら刑期終える前に餓死やろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:17:29.32

>>89
普通に食うし量だけなら一般人より食うよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:18:56.91

>>70
なぜチビだとダメなんや？

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:19:10.92

無期懲役ジジイの身体って細マッチョの理想だよな

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:20:13.68

ステ横行時代以降のオリンピアビルダー,オリンピアフィジーカーが何歳まで生きられるか見ものやな
youtubeやってたbigarmも死んだし

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:20:55.13

ワイ160cmくらいでほんますぐ腕とか太くなるんや
ほんますぐやで

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:23:24.39

士郎になりたかったバーサーカーは醜いけど多分戦ったら一番強いんやろな
他のマッチョは人工的な観賞用のマッチョって感じやけど
こいつだけは本物の捕食者や

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:23:41.48

ワイ40から筋トレ初めて2年でベンチ100挙がったで
でもいい身体になるには痩せるしかない。

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:25:27.90

懸垂始めたいけど近くに鉄棒ないんよ．．．

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:31:44.36

2枚目3枚目はベンチ120って感じの胸筋だな。
ベンチ100キロ１発だと以外と見た目はしょぼい

**それでも動く名無し** · 2023/11/07(火) 20:31:58.62

>>99
チンスタ買うとかドア枠に引っ掛けて使えるチンニングバーとか買えばええやろ
それかジム行くか

どれも嫌なら諦めろ