腹筋の筋トレって何したらええの？

[1 それでも動く名無し 2023/11/21(火) 08:54:24.43 ID:WgYDML5K0]

ちょっとお腹鍛えたいんやけど

[2 それでも動く名無し 2023/11/21(火) 08:55:30.79 ID:7e75iFWP0]

腹筋ローラー

[3 それでも動く名無し 2023/11/21(火) 08:55:33.00 ID:Q0F4Vjyh0]

腹筋を鍛えたいほどの上級者なら何も言わずともできるやろ

[4 それでも動く名無し 2023/11/21(火) 08:56:06.55 ID:dqpXca6HM]

レッグレイズ

[5 それでも動く名無し 2023/11/21(火) 08:56:37.68 ID:WgYDML5K0]

>>3
腕立て伏せしかしてへんで😤

[6 それでも動く名無し 2023/11/21(火) 08:56:44.06 ID:zXeSDjXfd]

電車乗ったらで座らずに目的地まで立ってお腹へこませるだけ

[7 それでも動く名無し 2023/11/21(火) 08:56:48.62 ID:Em3mTuIR0]

レッグレイズ

[8 それでも動く名無し 2023/11/21(火) 08:56:49.87 ID:x/Fbmj3d0]

普通のやつやれよ
言葉より行動や

[9 それでも動く名無し 2023/11/21(火) 08:57:01.79 ID:jbOk/WVH0]

あれとかええんちゃう
ボクサーが腹にボール落としてもらうやつとか

[10 それでも動く名無し 2023/11/21(火) 08:57:16.23 ID:WgYDML5K0]

>>8
確かに
クランチってやつか

[11 それでも動く名無し 2023/11/21(火) 08:57:37.85 ID:I0uC5hwJ0]

ワイはローラー
腰痛めんように気をつけなあかんけど