ワイ、3ヶ月毎日8km走ってしまう…

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:28:12.99

もはや走ることしかできない体

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:36:08.82

やっぱニートなんやな

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:37:30.00

ワイは毎日自転車20キロや

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:38:00.85

ワイもこれ一年近くやったら体脂肪率10%くらいになったわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:38:38.89

>>14
タイムとか大会出たい人以外あんま気にしないでいいと思うわ
無理してタイム上げるのは怪我の元だし

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:39:28.53

1km何分で走っとるん？

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:40:34.10

2年前ならともかく、今日日リモートワークとかほざいてるバカは全員ニートだと思ってるわ

つまりこいつ>>1はクソニートだよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:41:01.93

膝イタイイタイ

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:41:05.17

痩せる？

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:41:16.84

>>21
嫉妬は見苦しいで

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:41:38.01

ようやっとるジムで走るけど1時間で8キロ位やわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:41:44.99

ワイニートなんやが未だにリモートワークしてるとこあるん？

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:42:03.99

８kmとか短過ぎて走った気にならなくね？
自分は毎日30km走ってるぞ
正確には朝15km夜15kmで分けてるけど

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:43:56.85

>>20
だいたい6分ぐらいだと思う
前はもっと速くやってたけど毎日やってたら太ももとかにビキってくることがあったわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:44:30.64

>>27
それはキツくね

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:45:45.19

>>23
たぶんめちゃくちゃ痩せるんじゃない？
俺は前からガリノッポだからアレだけど普通の人はすごい痩せそう

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:47:22.83

膝がね…

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:48:02.68

シューズは何使ってる？

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:48:57.27

続けるなら膝まわりとふくらはぎと太ももの準備運動とダウンは欠かせないな
これやるだけで翌日の疲労のもちこしが全然違うわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:48:58.68

月間240kmならサブ3.5みえてくるやろ
フルマラソン走らんの？

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:49:34.51

ワイどニートやが毎日7キロ歩いて中央図書館通ってる

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:50:34.96

>>32
5000円くらいのミズノのランシュー使ってる
軽すぎるシューズよりクッション性重視のがいいね
軽いやつは衝撃が直にくるかんじで痛みやすい気がする

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:51:05.02

俺みたいに足底筋膜炎にならないよう程々にな

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:51:46.63

>>34
あんま大会とかマラソンは意識してないんだよね
自己満で走ってるだけだし

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:53:13.00

ワイ120kgデブも週2回から10km走ること始めたわ
デカ丸が走った日や
https://i.imgur.com/wzguCfh.jpg
こんだけ太ってればスルスル痩せると思ったけどすんごい着実なペース
https://i.imgur.com/DbMdtLT.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:53:30.92

あほやなあ
走ると膝関節に歩行時の10倍くらいの負担がかかるしそれを継続的にやってたら軟骨すり減って一生歩けなくなるんやで
3か月も続けてたらだいぶ負担いってそうやし。あと関節の軟骨は一回削られると二度と再生せんらしい

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:53:53.20

>>35
税金納めてないやつが公共の物利用すな😂

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:53:54.86

>>38
そうか、でもモチベーションあがるで
イッチなら現状でも難なく完走すると思うし、なんなら走りながら楽しむ余裕あると思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:54:20.88

毎日そんなに走ったら足や膝が壊れる
平気だったとしても身体に悪いと思う

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:54:51.56

>>39
もうちょい少ない距離で毎日走ったほうがええんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:56:16.68

寒い時走ると耳痛くならんか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:56:21.16

>>42
マジかありがとうな
元々陸上部だから走ること自体は前から好きだったのがデカイかも
専門は走り高跳びだったけど

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:56:40.31

走ってる人ってなんか取り憑かれて走ってるパターンあるよな
なんか趣味のスポーツの中だと異質

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:57:44.45

>>45
前に雪の中で走ったときは耳もだけど眉間と眉がすごい痛くなった

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:59:13.87

膝死にそう

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 09:59:41.69

>>43
月400アスファルト走ってた時期あったけど膝なんか壊れんぞ
膝が壊れるやつは相当デフや

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:00:55.17

>>47
たしかにある意味取り憑かれたように走ってるかもしれん
走ってるときのただ脳死で走ってる頭カラッポの状態がなんか好きだし

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:01:24.11

運動しまくると性欲なくなる？

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:02:39.21

>>39
ここ２週間全く減ってないやん
どんだけ食ってるねん

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:03:05.88

>>39
やっぱ食生活変える方が簡単やな

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:03:13.80

運動ってせっかく積み上げてきたものが～って気になって続けないといけなくなる

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:04:40.33

ランニングしたあとはガチでよく寝れる
しかもこの寒い季節だとなおさら睡眠効果すごい

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:05:08.88

膝とかぶっ壊れそう

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:06:08.84

寒くなると走ったあとのチンコの小ささにびっくりするよな

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:09:12.17

>>44
職場→家が丁度10kmやねん
走る前にグリコーゲン消費するために職場近くのジムで筋トレしてるしこのペースが限界や

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:09:25.31

街なかで刃物持った気狂いから逃げるために200メートルダッシュはしとけってサバイバルのエキスパートの人が言ってた

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:10:33.03

>>53
毎日同じもの食っててもきれいに右肩下がりにはならんぞ
溜まってるウンコとか体重計乗る前に水飲んだとかでも変わる

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:12:47.81

>>60
練習のキツさでいったら400m走はヤバい
大会で400mやらされたとき300m +100mジョグ何本かやらされたけどケツワレで死ぬかと思った

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:13:26.23

ようやっとる
健康には一番ええ

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:13:38.91

>>61
それはわかるけど、それなりに強い運動してて、この体重でこの変動は明らかに食い過ぎなんだわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:14:10.44

リモートってウソついてるワイと同じ匂いがするなイッチは
ちなニート

**それでも動く名無し** · 2023/12/09(土) 10:19:08.89

>>64
いやカロリーもPFCも計算してるよ
筋トレしてるし体重がきれいに右肩下がりにはならんて