ワイ毎日5キロ歩いておやつも我慢してるのに一向に体重痩せないんやが

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:15:49.01

他に何すればええんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:16:16.12

筋トレや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:17:02.79

体重は増える減るで答えてくれ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:17:26.01

>>3
お前友達いないやろ？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:17:49.44

体重が痩せるは間違いですね🧐

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:17:52.99

酒が悪いよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:19:13.65

>>6
酒も飲まんで
マジでなんで痩せないのか謎や

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:20:17.96

死んでる定期

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:21:10.12

どうせ食ってるものと量がおかしい
あと5km程度じゃ運動にならんわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:21:39.25

食うな

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:22:21.62

食わなきゃ痩せるよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:22:22.65

クイズか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:24:07.91

歩きだして何日くらい経過してんの？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:24:12.87

同じ時間走った方がええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:25:48.69

体重✕距離が消費カロリーやぞ
どんだけ食ってるんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:26:15.31

このぐらい歩いても対して痩せなかったぞ

https://i.imgur.com/qkNzVce.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:26:20.58

>>13
3ヶ月くらい

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:26:44.34

痩せるの意識して飯の内容考えたら
ゴミみたいなもんしか食えんからな
3日で慣れるけど

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:27:39.86

飯は3食しっかり食ってるけど人並みやで
ちな177cm90kgや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:27:57.74

元々痩せてるとか

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:28:10.15

飯食い過ぎなだけだろデブ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:28:16.89

1日1食でええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:28:53.16

クソデブやんけ
一食に米何合食うか言うてみ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:29:06.11

1日二万歩歩いてっけど大して痩せんぞ
痩せたいなら食事制限一択
運動で一年かけて落とす体重を食事制限なら1ヶ月やで
マジで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:29:46.94

ワイは毎日15km歩いてるけど痩せんで
太りもせんけどな
歩き運動なんて所詮そんなもんや
身体が慣れちゃうとそうなる

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:30:02.44

>>19
そのしっかりの基準が食い過ぎなんやろな
ちゃんとカロリー計算して適切な量食ってれば自然と痩せるで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:30:09.19

まど10代とか成長期なら飯いっぱいくったほうがええけど大人になったらいらん

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:30:15.74

>>23
朝は食パンで昼と夜に普通盛りで1杯ずつや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:30:21.24

タンパク質しっかり取れよ
デブは炭水化物ばっかり食ってる

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:30:41.46

>>29
朝プロテイン飲んでるで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:30:56.41

ちょうどNHKのクローズアップ現代でダイエットやってるで見ろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:31:01.78

50km歩けばええんやで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:31:15.36

>>27
30代や
ここ3年で20キロ太ったからダイエット始めたんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:31:37.79

デブは痩せてる人と1週間でいいから食事メニュー交換してみ
食事量も内容も全然違うことに気づくから
交換相手のガリは腹を壊す

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:32:08.85

>>28
その飯を半分に減らせ
朝はそのままでええわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:33:10.41

食べてる量を半分以下にするんや
3日で慣れるからあとは何でもええで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:33:15.37

デブはなぜ運動に行くのか
ちょーっと食う量減らすだけやん
どんだけ食いたいんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:34:12.10

>>35
お茶碗1杯も許されないんか？
世の中厳しすぎるわ…

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:34:27.62

一日のカロリーが消費カロリー以下なら絶対に太らない
つまりおやつ抜く以前に食べ過ぎやな