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ワイ毎日5キロ歩いておやつも我慢してるのに一向に体重痩せないんやが

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1それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:15:49.01ID:OSwXesnb0
他に何すればええんや
2それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:16:16.12ID:HO+cyvjE0
筋トレや
3それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:17:02.79ID:VfBlflqz0
体重は増える減るで答えてくれ
4それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:17:26.01ID:OSwXesnb0
>>3
お前友達いないやろ?
5それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:17:49.44ID:j7BtidT40
体重が痩せるは間違いですね🧐
6それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:17:52.99ID:XoQDuCN+0
酒が悪いよ
7それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:19:13.65ID:OSwXesnb0
>>6
酒も飲まんで
マジでなんで痩せないのか謎や
2023/12/11(月) 19:20:17.96ID:WvsS6icrd
死んでる定期
9それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:21:10.12ID:ZlGKcvOc0
どうせ食ってるものと量がおかしい
あと5km程度じゃ運動にならんわ
10それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:21:39.25ID:/xUz6RPx0
食うな
11それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:22:21.62ID:QzGJTGdoH
食わなきゃ痩せるよ
12それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:22:22.65ID:6prkzl2l0
クイズか?
2023/12/11(月) 19:24:07.91ID:ZaRXrtBz0
歩きだして何日くらい経過してんの?
14それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:24:12.87ID:p1AhNjm30
同じ時間走った方がええやろ
15それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:25:48.69ID:pBH9P39X0
体重✕距離が消費カロリーやぞ
どんだけ食ってるんや
2023/12/11(月) 19:26:15.31ID:yK3PWYc+0
このぐらい歩いても対して痩せなかったぞ

https://i.imgur.com/qkNzVce.jpg
17それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:26:20.58ID:OSwXesnb0
>>13
3ヶ月くらい
2023/12/11(月) 19:26:44.34ID:sck7rvWj0
痩せるの意識して飯の内容考えたら
ゴミみたいなもんしか食えんからな
3日で慣れるけど
19それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:27:39.86ID:OSwXesnb0
飯は3食しっかり食ってるけど人並みやで
ちな177cm90kgや
20それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:27:57.74ID:btdmXNEzd
元々痩せてるとか
21それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:28:10.15ID:SPOkD2Y60
飯食い過ぎなだけだろデブ
22それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:28:16.89ID:QzGJTGdoH
1日1食でええぞ
23それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:28:53.16ID:zuKg8UyjM
クソデブやんけ
一食に米何合食うか言うてみ
24それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:29:06.11ID:iOumNzN60
1日二万歩歩いてっけど大して痩せんぞ
痩せたいなら食事制限一択
運動で一年かけて落とす体重を食事制限なら1ヶ月やで
マジで
25それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:29:46.94ID:VJfABCvh0
ワイは毎日15km歩いてるけど痩せんで
太りもせんけどな
歩き運動なんて所詮そんなもんや
身体が慣れちゃうとそうなる
2023/12/11(月) 19:30:02.44ID:tjznA5Za0
>>19
そのしっかりの基準が食い過ぎなんやろな
ちゃんとカロリー計算して適切な量食ってれば自然と痩せるで
27それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:30:09.19ID:QzGJTGdoH
まど10代とか成長期なら飯いっぱいくったほうがええけど大人になったらいらん
28それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:30:15.74ID:OSwXesnb0
>>23
朝は食パンで昼と夜に普通盛りで1杯ずつや
2023/12/11(月) 19:30:21.24ID:mKZtbaKed
タンパク質しっかり取れよ
デブは炭水化物ばっかり食ってる
30それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:30:41.46ID:OSwXesnb0
>>29
朝プロテイン飲んでるで
31それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:30:56.41ID:QzGJTGdoH
ちょうどNHKのクローズアップ現代でダイエットやってるで見ろ
32それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:31:01.78ID:ToA0RL2/0
50km歩けばええんやで
33それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:31:15.36ID:OSwXesnb0
>>27
30代や
ここ3年で20キロ太ったからダイエット始めたんや
34それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:31:37.79ID:d1+72TPX0
デブは痩せてる人と1週間でいいから食事メニュー交換してみ
食事量も内容も全然違うことに気づくから
交換相手のガリは腹を壊す
2023/12/11(月) 19:32:08.85ID:ZaRXrtBz0
>>28
その飯を半分に減らせ
朝はそのままでええわ
36それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:33:10.41ID:HpLWvbyE0
食べてる量を半分以下にするんや
3日で慣れるからあとは何でもええで
37それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:33:15.37ID:iOumNzN60
デブはなぜ運動に行くのか
ちょーっと食う量減らすだけやん
どんだけ食いたいんだよ
38それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:34:12.10ID:OSwXesnb0
>>35
お茶碗1杯も許されないんか?
世の中厳しすぎるわ…
39それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:34:27.62ID:SDhQ7RTa0
一日のカロリーが消費カロリー以下なら絶対に太らない
つまりおやつ抜く以前に食べ過ぎやな
40それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:34:57.20ID:2WLMSreQr
デブって頭も弱そう
41それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:35:16.93ID:0brLqA/20
筋肉ついてるからじゃない?
2023/12/11(月) 19:35:54.15ID:l5hPq/Gs0
>>39
これ
43それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:36:01.46ID:eUknSoC60
今クロ現で糖尿病治療薬で激ヤセって特集やってるで
イッチもやってみ
44それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:36:02.98ID:7WcZtRob0
カロリー計算して食事量減らすだけ
アプリで管理出来るぞ
2023/12/11(月) 19:36:18.21ID:tjznA5Za0
>>38
丼は茶碗と言わんぞ
46それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:36:39.16ID:OSwXesnb0
>>41
体脂肪率26.5%や
まあデブやな
47それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:36:54.28ID:eJ4ce7rJ0
白米食べるのやめて、麺類なしの鍋料理だけ食べ続けるのがええで
2023/12/11(月) 19:36:58.40ID:l5hPq/Gs0
>>43
それやるなって内容なんですがそれは
49それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:37:06.05ID:6ajntYq3r
>>30
ご飯以外にもカロリーとってるやんけ
レコーディングダイエットもしろ
50それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:38:08.10ID:OSwXesnb0
>>43
ワイを殺す気か😡
51それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:38:11.21ID:2fEXWkIK0
死ねデブ
52それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:38:29.44ID:RsDRL0wH0
歩いて痩せるつもりなら3時間は歩け
53それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:38:41.20ID:OSwXesnb0
お前らデブに厳しすぎやろ
ハゲには優しいくせに
54それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:38:51.49ID:RrL+hPjQ0
まず朝抜いてみ
それがきついならプロテインのみとか
パンとか食うなよデブ
2023/12/11(月) 19:38:55.87ID:tjznA5Za0
入院食はほんまバランス考えて作っとるんやろな
一ヶ月弱ほぼベッドでダラダラしてただけだけどじわじわ体重減ってたわ入院中
56それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:39:00.23ID:eUknSoC60
>>50
ちょっと膵炎なって痛いだけで生還できるしセーフ
57それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:39:54.75ID:IFMjC8qi0
3日ぐらい1食生活してみ一気に落ちるしその後の食欲落ちる
2023/12/11(月) 19:39:55.73ID:4Va525aI0
どうせコーラとか飲んでるんやろ
ワイもそうやからわかるで
59それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:40:02.13ID:RsDRL0wH0
>>55
不味すぎてほぼ絶食やったから4週間で8kg痩せたわ
2023/12/11(月) 19:40:43.90ID:l5hPq/Gs0
>>55
そら朝昼晩同じ600kcal程度やしな
61それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:41:00.66ID:iOumNzN60
>>53
ハゲとチビは努力でどうしようもないし
62それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:41:22.38ID:OSwXesnb0
>>58
飲んでないで
コーヒーなら飲むけど1日1杯や
63それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:41:52.60ID:jL7pEGIf0
こういうやつは絶対詳細を出さない
なぜなら自分に不利な情報だから
64それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:42:07.93ID:6ajntYq3r
>>62
毎日1日の食事内容全部メモれって飲み物含めて
お前絶対カロリーとりすぎてるから
65それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:42:41.42ID:OSwXesnb0
>>63
詳細出してるで
30代177cm90kgのデブ
他に何の情報欲しいんや?
2023/12/11(月) 19:42:49.27ID:ZCbeTTBuM
口に入れたもん全部書き出してみ
絶対に隠してることあるわ絶対や
67それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:42:54.93ID:F29RKdmE0
テレビでやってたけど幼少期に太ってたやつはデブ細胞が体に残ってるから痩せにくいらしいな
68それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:43:00.00ID:cMkLmA/70
ほんまに5km歩いてるんか?
2023/12/11(月) 19:43:06.62ID:tjznA5Za0
>>62
コーヒーいうてもブラックやないと論外やぞ
70それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:43:39.24ID:Q3urwNs30
何分で五キロ歩いてるんや
あと白米以外に何食ってるんや
71それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:43:53.93ID:qD79/DDP0
ほんのちょっとでも太る原因として心当たりありそうなの書いてくれ
2023/12/11(月) 19:43:59.17ID:4Va525aI0
じゃあ毎日やなくて1週間で5キロ歩いとるとかやろ
出してへん情報が山ほどあるかほんまのこというてへんかどちらかや
73それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:44:05.04ID:HpLWvbyE0
食べて痩せるって毎日50キロくらい走っても足りないんやないか?
74それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:44:23.41ID:RrL+hPjQ0
>>65
今日朝昼夜何食った?
75それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:44:27.44ID:ijmupch70
>>65
痩せねえつってんだから食事内容に決まってんだろ頭まで脂肪詰まってんのかデブ
76それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:45:06.17ID:OSwXesnb0
>>74
朝→食パンとプロテイン
昼→生姜焼き定食
夜→鍋
77それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:45:18.07ID:iHwamRr/0
>>55
あっ…
2023/12/11(月) 19:45:33.03ID:4Va525aI0
>>73
HIITみたいに高強度高心拍維持系でやったら1日の実運動時間1時間程度でも減りはするで
2023/12/11(月) 19:45:52.23ID:l5hPq/Gs0
>>76
鍋食い過ぎとるやろ
80それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:46:19.02ID:OSwXesnb0
>>76
書き忘れてたけど昼食後にコーヒーいっぱい飲んだ
コーヒーフレッシュとガムシロ1杯ずつ入れて
81それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:46:20.27ID:gVC+I/M40
>>76
昼おにぎり1個にすればええやん
82それでも動く名無し
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2023/12/11(月) 19:46:21.42ID:ENzyT3IK0
ワイも3食バランスよく食べてるし
運動もやってる
間食も菓子パンだけ
なぜか痩せんわ
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