ワイ毎日5キロ歩いておやつも我慢してるのに一向に体重痩せないんやが

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:15:49.01

他に何すればええんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 20:43:14.26

>>254
ガリが運動したら筋肉つくやん

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 20:43:33.18

食べ物に対する体の反応ってめちゃくちゃ個人差があることが分かってるんや
健康そうに思える食材でも太ったり、血糖値が上がったりする人がいるし、その逆もある

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 20:43:34.06

>>253
糖質制限って筋肉落ちて基礎代謝下がるのと、水分が抜けて体重落ちたように見えるだけやからな
即効性はあるけど代謝落ちて太りやすい体質にはなるよな

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 20:44:38.41

人生エアプ多すぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 20:45:08.65

カロリー1500以下に抑えて毎日8000歩ぐらい歩いてたら半年で12キロ痩せたで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 20:45:33.49

>>266
夏まであと1ヶ月でもうちょっと痩せたいとかならわかるけど健康的に痩せたいなら脂質抑えたほうがええよなって思う

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 20:46:20.32

筋肉付けて代謝上げるのがええんちゃうの
知らんけど

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 20:46:35.91

痩せねぇ奴は痩せねぇ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 20:48:14.74

あすけんでカロリ計算しろ