ワイ毎日5キロ歩いておやつも我慢してるのに一向に体重痩せないんやが

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:15:49.01

他に何すればええんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:20:17.96

死んでる定期

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:21:10.12

どうせ食ってるものと量がおかしい
あと5km程度じゃ運動にならんわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:21:39.25

食うな

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:22:21.62

食わなきゃ痩せるよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:22:22.65

クイズか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:24:07.91

歩きだして何日くらい経過してんの？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:24:12.87

同じ時間走った方がええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:25:48.69

体重✕距離が消費カロリーやぞ
どんだけ食ってるんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:26:15.31

このぐらい歩いても対して痩せなかったぞ

https://i.imgur.com/qkNzVce.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:26:20.58

>>13
3ヶ月くらい

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:26:44.34

痩せるの意識して飯の内容考えたら
ゴミみたいなもんしか食えんからな
3日で慣れるけど

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:27:39.86

飯は3食しっかり食ってるけど人並みやで
ちな177cm90kgや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:27:57.74

元々痩せてるとか

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:28:10.15

飯食い過ぎなだけだろデブ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:28:16.89

1日1食でええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:28:53.16

クソデブやんけ
一食に米何合食うか言うてみ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:29:06.11

1日二万歩歩いてっけど大して痩せんぞ
痩せたいなら食事制限一択
運動で一年かけて落とす体重を食事制限なら1ヶ月やで
マジで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:29:46.94

ワイは毎日15km歩いてるけど痩せんで
太りもせんけどな
歩き運動なんて所詮そんなもんや
身体が慣れちゃうとそうなる

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:30:02.44

>>19
そのしっかりの基準が食い過ぎなんやろな
ちゃんとカロリー計算して適切な量食ってれば自然と痩せるで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:30:09.19

まど10代とか成長期なら飯いっぱいくったほうがええけど大人になったらいらん

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:30:15.74

>>23
朝は食パンで昼と夜に普通盛りで1杯ずつや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:30:21.24

タンパク質しっかり取れよ
デブは炭水化物ばっかり食ってる

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:30:41.46

>>29
朝プロテイン飲んでるで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:30:56.41

ちょうどNHKのクローズアップ現代でダイエットやってるで見ろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:31:01.78

50km歩けばええんやで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:31:15.36

>>27
30代や
ここ3年で20キロ太ったからダイエット始めたんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:31:37.79

デブは痩せてる人と1週間でいいから食事メニュー交換してみ
食事量も内容も全然違うことに気づくから
交換相手のガリは腹を壊す

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:32:08.85

>>28
その飯を半分に減らせ
朝はそのままでええわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:33:10.41

食べてる量を半分以下にするんや
3日で慣れるからあとは何でもええで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:33:15.37

デブはなぜ運動に行くのか
ちょーっと食う量減らすだけやん
どんだけ食いたいんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:34:12.10

>>35
お茶碗1杯も許されないんか？
世の中厳しすぎるわ…

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:34:27.62

一日のカロリーが消費カロリー以下なら絶対に太らない
つまりおやつ抜く以前に食べ過ぎやな

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:34:57.20

デブって頭も弱そう

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:35:16.93

筋肉ついてるからじゃない？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:35:54.15

>>39
これ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:36:01.46

今クロ現で糖尿病治療薬で激ヤセって特集やってるで
イッチもやってみ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:36:02.98

カロリー計算して食事量減らすだけ
アプリで管理出来るぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:36:18.21

>>38
丼は茶碗と言わんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:36:39.16

>>41
体脂肪率26.5%や
まあデブやな

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:36:54.28

白米食べるのやめて、麺類なしの鍋料理だけ食べ続けるのがええで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:36:58.40

>>43
それやるなって内容なんですがそれは

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:37:06.05

>>30
ご飯以外にもカロリーとってるやんけ
レコーディングダイエットもしろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:38:08.10

>>43
ワイを殺す気か😡

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:38:11.21

死ねデブ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:38:29.44

歩いて痩せるつもりなら3時間は歩け

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:38:41.20

お前らデブに厳しすぎやろ
ハゲには優しいくせに

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:38:51.49

まず朝抜いてみ
それがきついならプロテインのみとか
パンとか食うなよデブ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:38:55.87

入院食はほんまバランス考えて作っとるんやろな
一ヶ月弱ほぼベッドでダラダラしてただけだけどじわじわ体重減ってたわ入院中

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:39:00.23

>>50
ちょっと膵炎なって痛いだけで生還できるしセーフ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:39:54.75

3日ぐらい1食生活してみ一気に落ちるしその後の食欲落ちる

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:39:55.73

どうせコーラとか飲んでるんやろ
ワイもそうやからわかるで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:40:02.13

>>55
不味すぎてほぼ絶食やったから4週間で8kg痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:40:43.90

>>55
そら朝昼晩同じ600kcal程度やしな

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:41:00.66

>>53
ハゲとチビは努力でどうしようもないし

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:41:22.38

>>58
飲んでないで
コーヒーなら飲むけど1日1杯や

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:41:52.60

こういうやつは絶対詳細を出さない
なぜなら自分に不利な情報だから

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:42:07.93

>>62
毎日1日の食事内容全部メモれって飲み物含めて
お前絶対カロリーとりすぎてるから

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:42:41.42

>>63
詳細出してるで
30代177cm90kgのデブ
他に何の情報欲しいんや？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:42:49.27

口に入れたもん全部書き出してみ
絶対に隠してることあるわ絶対や

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:42:54.93

テレビでやってたけど幼少期に太ってたやつはデブ細胞が体に残ってるから痩せにくいらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:43:00.00

ほんまに5km歩いてるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:43:06.62

>>62
コーヒーいうてもブラックやないと論外やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:43:39.24

何分で五キロ歩いてるんや
あと白米以外に何食ってるんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:43:53.93

ほんのちょっとでも太る原因として心当たりありそうなの書いてくれ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:43:59.17

じゃあ毎日やなくて1週間で5キロ歩いとるとかやろ
出してへん情報が山ほどあるかほんまのこというてへんかどちらかや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:44:05.04

食べて痩せるって毎日50キロくらい走っても足りないんやないか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:44:23.41

>>65
今日朝昼夜何食った？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:44:27.44

>>65
痩せねえつってんだから食事内容に決まってんだろ頭まで脂肪詰まってんのかデブ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:45:06.17

>>74
朝→食パンとプロテイン
昼→生姜焼き定食
夜→鍋
や

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:45:18.07

>>55
あっ…

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:45:33.03

>>73
HIITみたいに高強度高心拍維持系でやったら1日の実運動時間1時間程度でも減りはするで

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:45:52.23

>>76
鍋食い過ぎとるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:46:19.02

>>76
書き忘れてたけど昼食後にコーヒーいっぱい飲んだ
コーヒーフレッシュとガムシロ1杯ずつ入れて

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:46:20.27

>>76
昼おにぎり1個にすればええやん

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:46:21.42

ワイも３食バランスよく食べてるし
運動もやってる
間食も菓子パンだけ
なぜか痩せんわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:46:53.07

>>80
それやね

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:47:10.60

>>80
あのさあ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:47:13.13

>>76
ご飯お茶碗一杯やけど締めのうどんと雑炊はノーカンでやっとるやろどうせ
あと鍋と生姜焼きの肉300gとか食ってるやろどうせ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:47:17.84

ワイはおやつやジュース断って飯は普通に食ってたけど3ヶ月くらいで5kg痩せた
ちな1日平均2万歩くらいは歩いてた

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:47:21.59

夜更かしとかしてないよな？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:47:23.21

>>76
食パン何枚やねん
生姜焼き定食どのくらいの量やねん
鍋の具材なんやねん

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:47:34.48

>>83
いっぱいじゃなくて一杯の間違いや
カロリーたかが知れてるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:47:45.85

ちゃんとカロリー計算してんの？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:47:53.32

ダラダラ歩いても意味ない
多少は負荷がかからないと

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:48:07.74

デブやしハゲてるし食事内容もまともに管理できひんとかガチガイジやん

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:48:09.81

>>76
鍋って野菜と肉だけなん？
雑炊とか食わんやろ？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:48:10.41

1日2食やなその食事内容なら
そして水だけ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:48:16.51

太ってるやつは食事は何も入らなくなるまで食べないと気が済まないっしょ？
これって普通はしないんやで
痩せてる人は腹8分目で済ませて　さらに体重増えてきたら腹6分目7分目にする
何も入らなくなるまで詰め込むってことってないんや😭

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:48:55.66

簡単に食うの減らせいうけど減らしたらお腹すいて死にそうになるやんどうやって減らせばええんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:49:13.42

>>28
スレタイといい質問に答えろや
何合って聞いとんねんてめえの丼のサイズなんかわからんわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:49:25.71

>>96
ガムとか水で空腹紛らわす

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:49:28.06

ほんまに3ヶ月毎日5キロ歩いてて
ほんまに間食0で甘いもの炭水化物言うてる通り抑えてるんならその体重で減らないわけがない
確実に何らかの嘘が混ざってますそれを正直にゲロれって言うてるねんみんな

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:49:41.84

わいポケGOにハマってた時毎日10キロ仕事帰りに歩いてたわ
食事制限もしたけど三か月で10キロは痩せた

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:49:43.91

食べないと寝れないから無理

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:50:08.53

先月は一日平均2万は歩いたわ
まぁ仕事でだけど

https://i.imgur.com/WG4ooKq.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:50:13.67

朝プロテインのみ
コーヒーはブラック
夜は炭水化物取らない
これだけで痩せる、間違いなく
お前はそれができないんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:50:20.09

空腹に慣れるんやすぐ慣れるで
腹空いたら水飲め

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:50:31.30

>>96
食物繊維とたんぱく質とれ
腹膨れるから大量に食えなくなる

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:50:55.66

>>1
1日１食にしろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:51:04.40

炭水化物取らなかったら何で腹満たすんや？

**それでも動く名無し** · 2023/12/11(月) 19:51:09.21

簡単やで89kgになるまで食うな
89kgになったら食って次は88kgになるまで食うな

ワイはこれで痩せた
食べなくなると食欲も自然と抑えられる