厚労省「健康のため、社会人は睡眠を6時間以上とりましょう」

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:23:15.00

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:36:31.26

昨夜は1時に寝て今朝7時に起きたわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:37:54.65

10時間寝た時が一番疲れとれてる感じするわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:37:57.79

>>24
その理屈なら5時間以上って表現でもええやん

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:38:19.56

>>25
信託委任統治領かな

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:38:38.42

>>27
ワイはそんなに寝るとかえって体調悪くなるわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:39:07.01

>>28
ん?

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:39:45.42

休みの日、目覚ましかけずに寝ると12時間ぐらい爆睡してビビるわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:42:12.44

帰って飯作って食って風呂入ってその他家事して22時、そっから寝て翌朝6時
8時間寝ても全然足りないんだが

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:42:18.74

8時間は寝ないと寝た気しないわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:42:40.35

>>31
5時間以上って表現も7－8時間を包摂しとるんやで
わざわざ6時間以上って表現しとるんだから6時間と設定した根拠はなんですかって話なんやけど理解できないかなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:43:57.57

テレワークじゃないと無理や

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:45:18.39

刑務所ですら8時間（仮就寝含めたら10時間以上）確保してくれるんやぞ
それ以下ってことありえるかよ

2023/12/22(金) 10:46:18.06

>>25
マシな部署ならな

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:47:25.29

あんなに大谷大谷言ってるくせに大谷の睡眠時間を導入しようとはならないんだか

2023/12/22(金) 10:47:42.97

言ってるお前らもちゃんと睡眠取るんやで
いつもお疲れ様や
それに引き換えアフィは呑気なもんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:48:17.58

どうしても5時間で覚めてしまうワイ

逝く

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:48:26.29

霞が関の人間なんて全然帰ってねえだろ
とある省庁が見えるところに住んでたが遅くまで明るいぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:49:19.62

睡眠不足はあとから取り返せたりしないからな
0.9とかの掛け算を毎日続けるようなもの

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:49:23.82

スマートウォッチで睡眠スコア記録したらええで
案外寝れてないのわかるわ

https://i.imgur.com/8jzOKKT.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:49:25.34

指針として出すなら7時間にしろよ
6でOKと勘違いするガキが出てくるだろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:53:20.85

>>45
睡眠6時間の生活ずっとやってたら絶対体に悪いと思う

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:53:40.54

>>45
キッズは8～12時間寝ろ言うとるやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:55:30.26

毎日8時間確保しても明らかに足りてない

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:56:58.43

3～4時間睡眠続けると、日中突然頭を打ったような目眩がして脳へのダメージを感じる

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:57:26.31

ストレスで過度に眠り続けてる場合もあるから注意な

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 10:59:54.13

寝ても疲れ取れへんし寝なくても勝手に意識飛ぶし
もう終わりだよこの体

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 11:00:12.70

省庁勤めなんて朝方タクシーで帰って数時間後に出勤してるやんか

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 11:03:27.56

https://i.imgur.com/yQNUuzs.jpg
長時間側は病気で結果的にそうなってる可能性を加味して見てね

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 11:05:39.10

ワアくんホッといたら24時間寝てしまう模様

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 11:07:40.46

何時間寝ても眠さ自体は消えないんやが

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 11:10:04.62

6時間やと誰でも作業効率落ちるって睡眠負債の実験でやっとったやん
最低7時間以上にしろ