【悲報】今日ジムにいる奴のガチ感

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:49:45.37

やべー奴ら

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:50:18.13

筋肉に支配されてるんや

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:50:29.25

むしろ普通や
食べる量増えるんやから

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:50:36.94

夜中に初詣行く時も駐車場いっぱいやったわ
やべーやつら

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:50:39.77

筋肉は1日サボっただけで裏切るからな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:50:40.37

ジジババけっこう来てるよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:51:34.18

パチンコは？

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:51:42.16

今日は流石にいかんわ
明日からやな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:51:59.26

エニタイムとか大晦日元旦めっちゃ居るやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:52:10.47

やってるんか今日

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:53:25.30

1日中おるわけちゃうし習慣になっとったらいても普通や

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:53:42.08

>>5
これは嘘

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:54:16.18

家で腕立てしよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:54:31.92

31日ってめちゃ元気あるけど1日ってなんのやる気も無くなるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:54:53.81

>>12
パンプが抜けただけで筋肉が減ったとかいうやつやろ
よくある勘違いや

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:55:14.68

あけおめドラゴンフラッグやるやろ普通に

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:55:18.17

後で行くけどむしろガチの人が周りにいた方がモチベ上がるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:55:31.22

さっき行ったが結構いたけどな
お前等はぬくぬくしこってるだけだろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:55:45.44

初詣やぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:56:04.78

親戚の集まり嫌やし隙見て抜けるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:56:09.57

むしろ暇だからいいと思う

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:56:27.39

>>18
好きでやってるくせに偉いと思ってんのかコイツ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:57:02.77

>>12
なんなら適度に休んだほうが良いと言う話もよくあるわな今は

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:57:19.61

大風呂が気持ちいいんや

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:57:22.33

地元のエニタイム行って初めて帰省したんだなって気持ちになるやつ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:57:31.42

>>7
ただの底辺

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:57:53.60

>>22
口だけで何も行動せずポルノ見てしこって寝るだけのお前が何の生産性があるんだよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:57:53.84

ワイの使ってる雑魚ジムは4日まで閉業やわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:58:27.53

わいダンベルプレス36kg10repできるようになったで
くっそ軽い重量でスタポジすらできなかったのに・・・

ほめてくれ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:58:30.78

>>14
わかる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:58:35.75

筋トレしたら成功して全部うまくいくんだー！とか言ってる割に寂しい人生だよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:58:55.78

ジム行く暇あんならパチ屋行くわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:58:57.99

ジム休みだわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:59:33.96

パチ行くか真面目にジム行くか迷うわねぇ
どっちが混んでるやろか

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:59:43.60

>>29
ええやん
そんくらいならベンチMAX100いくやろ？

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:59:50.14

>>29
すげえな。何年かかった？
俺はベンチが65kgで限界だからダンベルベンチ32kgとか絶対無理だわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:00:25.25

>>27
ジムも何にも生産してないじゃん？

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:00:37.64

>>31
毎日しこって自分磨きもしないでゴミみたいな日々過ごしてるお前のが寂しそうだな
一生努力なしに快楽得てろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:01:28.09

>>31
それワイの同級生もよく言ってるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:01:42.70

連休中、レンチンやらトイレ行く前やらとにかく何かにつけてジャンプスクワットや腕立てやら腹筋するルール設けとるんやがそんなんじゃペイできんくらい飲み食いしとる
終わりやね

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:02:07.54

どうせやることないし

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:02:15.10

>>27
>>36
ベンチ65kgが限界とか女の子みたいなくせに生産性語ってんの草

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:02:19.42

>>40
たまにはいいよ。増量期と思えばいい
ただメリハリはつけろよ。

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:02:21.11

>>40
ホメオスタシスを信じよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:03:04.43

>>42
お前がそれより挙げられるならお前のが生産性は上だな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:03:11.47

>>42
やめたれwww

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:03:22.28

デスノートの魅上照を思い出したw

【中級国民】丼【489円】 · 2024/01/01(月) 12:04:03.96

昨日行ったから今日は休みの日

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:04:10.24

>>46
お前は一生ポルノ見てしこって努力なしに快楽得て一人だけの世界楽しんでろ
筋トレすんじゃねえぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:04:12.08

ジジババの集会所

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:04:29.75

ベンチMAX65kgって初心者やん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:04:40.38

どんなすごい奴らがいるんだろうと思って、でかいジム見てみたら案外普通の人しかいなかった
やっぱゴールドジムとか見に行かないとだめなのか

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:04:44.96

>>42
草

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:04:48.04

>>27
勝手に妄想して何人貶してんの？

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:04:55.88

>>51
女の子の可能性あるぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:04:59.94

>>42
言うてベンチプレスは技術が大事だから初めてやると意外と上がらへんで
なにもしてない成人男性なら40キロも上がれば強い方や

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:05:31.70

ベンチプレス100kgってネット上やとゴロゴロおるし誰でも余裕でいけるみたいな風潮あるけど普通のジムやとそんなにおらんよな
というかベンチプレス100kgって普通にやってたら1～2年ぐらいかかるけど1年以上筋トレ続く奴がほぼおらん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:05:36.32

年末飲みすぎて食道イタイイタイなったから筋トレお休みです

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:05:37.48

>>51
MAXなら80kgいけるが俺がやってるのは65kg 10setだからな。一回しか上げられない記録なんて意味ねえだろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:05:45.52

>>31
🏺言いくるめられて買わされてそうだよなw

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:06:17.44

このスレ見ても分かるように二言目には何が何キロとかやろ？キッショい連中や

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:06:37.20

>>54
筋トレもしねえやつがまともにモテてるわけがねえからな
ましてやここの奴等みたいなゴミ共はな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:06:56.46

筋トレにハマる人って発達障害多いらしいしな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:07:03.05

ワイ178cm80kgとかやったけど始めてのベンチで60kg×10やったな
半年で100kg×10、そっから1年で今は130kg×10
ワイより強い奴は1人しか見たことない

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:07:07.55

チョコザップのおかげで全国どこ行ってもできるのがええな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:07:10.97

エニタイム行こう思うたけどせめて空いとる時間に行きたいわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:07:17.60

>>61
一生きもいきもい言って永遠とポルノ見てしこってろよ
おめえは筋トレすんじゃねえぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:07:24.05

>>57
せやな
ワイも今はMAX115やが2年かかったわ
60→100まで1年で100→115まで1年
才能はない

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:07:32.33

キチガイ筋トレマンが暴れてるw筋トレしてるのかも怪しいけどw

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:07:33.87

なんで新年早々喧嘩しとんねん
同じ筋トレ民同士仲良うできんのか

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:07:49.81

24時間ジムなかなか元が取れないから家でダンベルベンチとか懸垂やって週に1、2回市営ジムで300円払ってベンチプレスとスクワットとたまにデッドやってる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:07:53.30

>>66
今日でもなかなか混んでたから行くなら早朝だな
夕方はやばい

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:07:56.66

これがあの小島瑠璃子が恐れたネッチョってやつか？

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:07:57.25

筋トレって人生豊かになるけど、元より不幸な人は段々とマウントの方面に舵を切り出すからアカンねんな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:08:04.68

家族いない人なんでしょ
色んな事情がある人なんやろなとは思うけど
いちいち気にするなよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:08:44.69

>>70
筋トレ民なんてこの板にほとんどいねえだろ
筋トレなんかしてバカｗみたいにやりもしないで否定だけする奴しかいねえしな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:08:51.48

>>64
まぁこういう元々フィジカル強いやつでも初めてのベンチだと60キロでセット組める程度なんや
一般成人男性は40キロもキツイ可能性が高いで
65キロでセット組んでるやつを馬鹿にするもんじゃない

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:09:12.41

年末年始空いてるやろと思って行ったらいつもより混んでて草生えたわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:09:13.65

>>73
怖いわね

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:09:31.54

ロイドレイジしてますよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:09:46.48

>>77
こいつらは筋トレもしたこともないからわからねんだろうな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:09:52.28

ベンチMAX160kgやけど久しぶりに会ったり初対面の相手ほぼ全員にガタイやばいみたいな話されて草生える

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:10:25.74

筋肉にとっては毎日が祝日だから

【大吉】丼【17円】 · 2024/01/01(月) 12:10:43.90

本当に初回のベンチなんてオリンピックバーだけでフラフラするだろ
フォーム身についてないんだから

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:11:00.06

>>5
ヒント　超回復

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:11:02.00

MAXで65kgはガチでお前のような雑魚はラック使うなレベルや申し訳ないが

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:11:16.44

いつもマシン一通りして、ケーブルしてる
フリーウェイトは使い方わからん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:11:22.38

ガチというか仕事しない日にジム行かないのなんか気持ち悪いのよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:12:00.36

>>5
休んでる時に筋肥大やぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:12:14.22

ベンチ65キロはわろた
ヒョロガリで60キロしかないワイでもベンチは75キロ上がってたでw

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:12:24.04

初詣とか正月っぽいとこ行くよりいいだろ
時期ズラしたほうが賢い

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:12:26.35

>>42
たれいｗ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:12:28.50

>>77
それは過大評価しすぎ
ゴールドジムでバイトやってたけど運動経験無しのおっさんならともかく40キロはだいたいあがる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:12:35.20

しこるの好きすぎだろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:12:49.78

草

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:12:56.48

ベンチ、背中と足裏を押し付けてあげる感覚でやっとるんやが間違ってないよな？
けつはつけてるし一応胸痛くなるから合ってるとは思うんやけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:13:00.58

お前らベンチばっかやらずにスクワットもやろうや

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:13:06.17

めっちゃジム行きたいけど新装開店で5日までに休みなの辛いわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:13:15.74

>>90
すげえな。相当筋トレ頑張ってたんだな
睡眠食事気を付けないとできないからな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:13:39.30

今日なんGにいる奴のガチ感

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:13:58.00

>>97
85kgやってきたわスクワット
やっぱきちいわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:14:00.02

カウンセリングが必要なレベルやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:14:15.56

>>97
足トレは死を感じるからなあ
野球やってた以上仕方なくやってたけど

【大吉】丼【441円】 · 2024/01/01(月) 12:14:49.40

デッドリフトは体を大きくする
スクワットは気持ちを大きくする
ベンチプレスは態度を大きくする

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:14:49.86

一番キレてる奴が65キロの雑魚なのリアルやなハマりたてイキリガチ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:14:57.79

>>100
それは効いちゃったからやめろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:15:02.16

年越しでジムにいたわ
背中鍛えた
今日の夕方はは胸と腕の予定

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:15:11.69

>>93
くっそ
エアプがバレたか
ダンベルベンチ派だからバーベル握ったことすらねーからわかんね

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:15:25.30

>>5
一周間程度なら問題ないで
パンプはなくなるから見た目しぼむけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:15:41.45

筋トレすると性格が攻撃的になって人間関係が悪くなるらしいからやりたくないわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:15:41.85

身長170ないような奴が筋トレしてるのは応援したくなる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:15:49.38

>>86
始めたばっかの初心者ならええけど
何度も会うのにいつまでも80kg未満の糞みたいな重量でラックとかスミスとかに居座る奴はほんま無駄やからどいてくれと思う

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:16:02.27

>>105
おまえはそうやって何もせず一生ポルノ見てしこってればいいよ
筋トレすんじゃねえぞ邪魔だから

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:16:32.63

弱者男性ってある日突然筋トレ目覚めるやつ多いよなw

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:17:07.03

>>42
草生える

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:17:15.63

>>114
強者は元々鍛えてるからな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:17:18.96

>>113
高尚なもんだと思ってる池沼な君らのせいでイメージ悪いんやぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:17:49.50

近所の体育館、100kgまでのスミスマシンとケーブルマシンしか無いんやけど他のとこ行った方がええか？
車で20分ぐらいかかるから行くだけで疲れそうで迷ってるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:17:53.35

筋トレで生産性云々語るやつ初めてみたわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:18:06.57

>>117
勝手に悪くして筋トレしてるやつはバカだーつって一人で部屋にこもってポルノ見て何の努力なしに快楽えてろよ
ジムくんなよおまえが来ると邪魔だから

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:18:07.71

みんなリストラップとかかっこいいタンクトップ着てて疎外感すごい
ワイは手首テーピングとユニクロ白Tでトレ🥺

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:18:14.03

男の子は人生のどっかで筋トレをやる
これは決まってるのよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:18:17.66

「ポルノ」「生産性」「筋トレ」だけで会話するな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:18:32.18

3日まで休みなんやけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:18:33.25

空いてそうなんだけど意外とおるんよな
しかも仲間内で来てたりして鬱陶しい

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:18:44.86

>>122
やらないとかありえんよな
ここのゴミ共みたいに

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:19:16.91

別に筋トレを否定はしないけどゲームしたり漫画読んだりポルノ見るのと同じだよね
全部自分の快楽のためにやってるだけ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:19:29.58

筋肉って才能が半分、残りのトレーニング食事睡眠全部合わせて半分やからな
ワイは才能めちゃくちゃある側だったからない側の人は必死になってもワイに全く及ばんの気の毒に思うわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:19:37.76

>>23
それ休みたい奴の言い訳

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:20:06.95

>>127
正解
ただポルノは刺激があまりにも強すぎてゲームや漫画以上に気力を奪う
ドーパミンの枯渇だな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:20:25.98

65キロで生産性は草

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:20:27.68

24時間ジムで靴履き替えないといけない所ってそれだけでもうめんどくさいよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:20:48.06

>>130
筋トレは？

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:20:57.49

>>5
筋肉は裏切らない

これ嘘だよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:20:58.92

>>121
リストラップなんてそんな高くないし買っていいと思うぞ
手首痛めると色々辛くなる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:21:17.77

筋トレスレてキチガイ来て勝手に伸びるからいいよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:21:31.87

>>133
筋トレはプラスしかない
テストステロン増えるからモテるしな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:22:04.29

正月だからむしろ暇やろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:22:23.72

ワイは市営ジムやから三が日なんかは行かない理由になりラッキーな気分

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:22:44.47

>>121
気にするな
俺も初心者丸出しのアマゾンで買った謎の運動着セットにギアなしや
ベルトはあったほうがいいらしいけどめんどくさいから使ってない

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:23:11.94

ワイの筋肉どうや？
セックスするときの女受けはめちゃくちゃ良いで
https://i.imgur.com/evVTnP5.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:23:25.55

三が日すら我慢出来ない奴等は
おせちやビール出されても平気で断りそうやな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:23:32.81

だいたいモテない独身おじやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:23:33.23

ご自慢の筋肉見せびらかして彼女作ればいいのに😅

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:23:43.50

ワイ、今は室トレで可変式ダンベルもバーベルも使えない環境におるからユニツリーパンプ買ったんやがやっぱMax20kgじゃ物足りんな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:24:04.32

>>141
細マッチョの手前くらいか
もっと大胸筋あればいいな
ただここの何もしないゴミ共と比べたら比較にならないほどいい

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:24:10.54

腕背脚胸みたいにトレーニングでローテ組んで間に休み入れればいいやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:25:00.90

ベンチプレス65kgってせいぜい始めて3ヶ月くらいやん
始めたばっかりだと自分が強くなった気がしてイキるんよなやっぱり

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:25:09.73

>>140
スクワットベルトなしでやってる
腹圧に全集中できるし、ただやめた方がええのはわかってる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:26:01.07

ジムの服装って

初心者→Tシャツ、ジャージ
中級者→露出高めのタンクトップ
上級者→パーカーとかスウェット

こんな感じよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:26:14.83

>>148
マックスは80kgだが一回しか上がらねえマックス言っても意味ねえだろ普段は65kgを10repだからな
お前等的にはその数字だけを追うくらい浅い思考なんだろうな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:26:17.22

正月やしおせちと餅食って増量するわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:26:23.04

>>148
筋トレ万能説信じてるタイプの痛い子なんやろな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:26:24.36

>>150
関係ない

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:26:51.79

>>135
スリングショットのええやつ買ってみようかな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:27:02.29

>>151
それがせいぜい3ヶ月やんかw

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:27:07.64

>>151
65の10レップが3ヶ月程度やん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:28:01.15

昨日目一杯追い込んだから今日休養や
明日は行く

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:28:10.79

3ヶ月以上やって80kgでセット組めない奴はマジで同情するわ
相当才能ないんやから

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:28:40.01

>>156
俺はお前みたいに才能がないからな
才能ないやつは努力するしかねえだろ
こいつらは努力もしないで筋トレもしないくらい自分に自信があるとかどんだけおこがましいんだろうな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:28:50.03

>>150
ワイは1000円で買ったような半袖短パンシャツインやな
寒い時はロングタイツ
バーベルで服汚れるからな、パーカースウェットなんか信じられへん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:28:59.43

ベンチプレスやと

40kg　初心者
60kg　1ヶ月
80kg　3ヶ月
100kg 6ヶ月

これぐらいが普通？

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:29:08.76

元日でも鶏むね肉米ブロッコリーゆで卵

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:29:14.63

>>150
わかるけどパーカーとかスウェットで運動しえ洗濯面倒くさくないんかなって思う

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:29:18.17

服装なんてエニタイムとかのそのままトレ出来るジムならどんどん適当になるから気にせんわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:29:36.96

こじるりにブチギレてそうな連中

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:29:37.12

スクワットから逃げるな
チキンレッグそこそこ見かけるよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:30:18.16

>>167
スクワットはやるやついるけどみんなクリーンから逃げるよね😡😡

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:30:37.86

むしろ年末年始は普段いかないような人達がたくさん来る

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:30:50.21

>>167
一番きついからな
脱がないとわかりづらいし
ただテストステロン分泌物させるには一番いいからな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:31:16.68

そもそもベンチ65って片側22.5=20+2.5ってことやろ？
重量扱う種目で2.5プレートとかで刻んどるから伸びんのやろ
60の次は70や、せめて10ずつ上げろよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:31:24.31

>>168
それは環境によるよね

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:31:50.26

ベンチプレス100kgはたまに見るけどスクワット100kg以上をフルでやっとる人はガチでほぼ見ない
たまに高重量スクワットしとる人見ておっと思ったらパラレルどころかハーフすらしゃがんでないヒョコヒョコスクワットしかおらん

【ぽん吉】丼【202円】 · 2024/01/01(月) 12:32:11.41

>>171
えあぷw

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:32:22.21

23レスもしてるヒョロガリキモすぎやな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:32:22.30

>>168
見たことねぇわ笑
俺なら怪我するしな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:32:24.24

>>168
競技してるわけでもないのにやる必要ないやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:32:29.46

>>167
ワイ、レッグプレスに逃げる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:32:46.03

ワイは昨日行ったけどまずまずおったわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:33:09.10

>>178
腰痛めてねえならスクワットしろ。

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:33:15.21

>>167
高いジョガーパンツ履けなくなるから嫌や

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:33:20.67

こういう時にやらんと太るよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:33:43.88

ワイ体重60kgおじさん
どうしてもベンチだけずっと弱い
体重ギリ超えくらい
スクワットとデッドリフトはこれからも伸びそうやがベンチはもう伸びる気がせえへん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:34:01.23

>>181
一番モテるにはスクワットなんだよ
理由は下半身に全身の7割の筋肉あるからそこを鍛えると一番効率よくテストステロン分泌できる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:01.35

やっとスクワット135キロを5回×5セットできるようになったあたりでコロナ禍なってエニタイムやめた
それからもう情熱無くなって階段ダッシュやジャンプスクワットに逃げてる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:02.92

>>180
やだ
BIG3からは逃げ続けてやる
足トレはエクステンション、カール、レッグプレスで乗り切る

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:21.63

逆にワイはスクワットやりにジム行くんでベンチプレスやった事ない

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:22.78

>>173
それは通ってるジムしょぼいだけちゃう
ワイのとこなんキロつけてんのかもわからんくらい大量にプレートつけてスクワットやってるガイジ複数おるで

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:30.74

ヘルニア持ちなんだがこの先高重量扱う筋トレが怖くなってきたわ
ちなデッドリフトはやったら死ぬ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:33.88

ドロップ禁止のところでクリーンをやると脚よりも僧帽筋が鍛えられる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:38.07

65の雑魚がベンチしてるほうが邪魔なんやが

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:36:09.10

上半身だけはガチってベンチプレス145kgまではけつ上げずに上がるけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:36:17.20

65kgを10repやと推定1RMは81.25kgか

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:36:33.28

>>186
エクステンションカールやってるならまだいいか
デッドは無理してやらんでいいけどベンチやスクワットはやろうぜ。

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:37:16.93

>>162
半年で100行ける奴は才能あると思うわ
ワイは一生届く気がせん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:37:18.30

暇なヒョロガリやけど行くで
ガチ勢には近寄らん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:37:19.18

何が悲しくて元日からｼｬｵﾗｰｼｯｼｯとか聞かなあかんのか

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:37:35.75

肘の靭帯に嫌なテンションかかるから、バーベルベンチ出来へん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:38:14.35

>>195
筋トレしたこともねえやつばかりだからなこいつらは
生きてる世界が違うんだよ俺たちと

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:38:30.29

ワイのところもジム休みなんやがお盆も休んでたしサービス業の自覚あるんかこいつら