「筋トレして何を目指してるの?」←これってなんて返すのが正解なん?
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海とかプール行った時にお、こいつ鍛えとるやんって思われたいというのはあるよね ジムを趣味とか言ってないし生活の一部に目指してるとか言われても🤔自炊してる人に料理人目指してるの?とは聞かんやろ 筋肉付いてくるとそれを維持・向上するためにさらに筋肉トレに時間割くから彼女に使う時間が無くなってくるジレンマ 筋トレしても終わりがないから走り込みとテニスのラケット素振りだけやっとる >>24
腹出てくるのもあれば性欲衰えてくるのもある
少しでも若さを取り戻したいんや 細マッチョってどれくらいの状態なん?
ワイ180cm58kgで腹筋割れて見えるんやがこれも細マッチョ? 運動不足解消やな
屋内でやれる運動の中だと筋トレは有能な部類やろ >>38
まんさん的には腹筋割れてて顔が良ければれば細マッチョ 太りたくないからや
ブスよりハゲより自分の力で回避できるのにそれを怠ってるという点でデブの方が個人的に嫌悪感がある そんなもんよりこっちの方がエロくてやばいで
178 名無しさん@ピンキー sage 2024/01/13(土) 21:36:57.85 ID:AS4vmq4R0
これめちゃくちゃエロくて抜けた
おっぱいデカいしマジでたまらんわ
https://is;.gd/Q5ZYzk >>24
食ってるもの同じなのに体型が変わってくる頃やからやろな
服のサイズが合わんくなって慌ててダイエット ワイも筋トレしとるけどだらしない体になるのは嫌やからって言っとるな 言われた瞬間に「お前を殺すことや!」言うて握り潰せばええやん
死ぬほどダサいなこの返し… いざという時に全力疾走もロクに出来んの生き物としてアカン気がするから最低限は鍛えてる ただの自己満なんやから他人に理解可能な目的なんてないやろ
というか趣味なんてそんなもんやろ 太ってて筋トレとか全然してなかったが一回平均を下回るくらいまでダイエットしてから筋トレし始めたわ
太ってる時痩せてる時筋トレしてる時で乳首の向きが変わってくるのな >>57
偉いよな
簡単に思ってるやつは夏始まる数週間前から始めてどうにかなるとか思っとる ワイ173cm93kgのデブ
筋トレ始めたいけど何からすればええんか分からなくて泣く FIT PLACEとかいうの安いから入会しようと思ったら会員数上限に達して募集してないとか言われたんやがそんなことあるんか 筋トレはテストステロン増やす手っ取り早い方法やからな
勃起力落ちてきたおっさんが筋トレ始めるのもそれや 「上半身はムキムキだけど下半身が細いのはなんでなん?」←これってなんて返すのが正解なん? >>61
まずは1日10分適当に腕立て腹筋スクワットでも毎日やって習慣にしろ
いきなりハードになるとすぐやめたくなるから
あとは食事制限 >>66
頑張るンゴ
とりあえず近所のジム入会する お腹凹まない
もうこの脂肪がワイの「武器」や─── 日本人のヒョロガリ信仰はなんなんやろな マッチョ=かっこいいって価値観なら鍛えやすいのに ワイは新宿駅でよくぶつかってくる奴いるからそいつらに当たり負けないように筋トレしてる >>2
これな
別にムキムキになりたいわけちゃうんや
金持ちもみんな筋トレしとるしな >>72
一昔前よりはマシになったと思うわ
ジムの店舗数が物語ってる 韓国ブームでファッション髪型化粧を真似するのなら身体もしっかり鍛えんとね
韓国のアイドルはバッキバキに鍛えとるで
ご飯もいっぱい食べるぞ >>68
ええやん頑張れ
最初から無理なトレーニングすんなよ
自分が続ける範囲でやって習慣漬けする事が大事やで >>68
ちょっと物足りないくらいの運動でやめとくのが長く続けるコツや
最初っからフルスロットルだと何かのきっかけで休んだ時やる気なくなるで 筋トレ続かねえなあ
筋肉つくと代謝がよくなって黙ってても痩せるっていうから何度かチャレンジしたけど
結局飯減らしてランニングで痩せることになる 腹筋30回夜にやってるけど少し楽になってきた
やっぱ継続なんやなって 家でトレーニングしようと思ったけどバーベルセットも結構高いんやな
あんなんただの鉄やろ >>38
それは腹筋が割れてるというより脂肪が薄くて腹筋が見えてる状態なのでは? 夜筋トレすると確実に眠れなくなる
今宵も長い夜が確定してる バーベルとかダンベル持つと手首が痛くて抜けそうになるんやがどうすれば治るんやろこれ
一応手首に巻くやつは巻いてるけど >>78
>>79
マッチョの動画見てると限界まで高負荷をかけて追い込むトレーニングが必要と言うてたけど、そこまでやらなくても筋肉って付くもんなんか? >>61
筋トレとダイエットは両立無理
膝に負担かけずに痩せるなら泳ぐかプール歩け 肩こり予防だからランニングのついでに懸垂15回とぶら下がり20秒でパパッと済ましてる >>85
腹筋なんてだいたいの人が割れてるよ
1枚モンの筋肉やないんやから
ボディービルダーだって脂肪の層薄くしてるだろ >>90
ムキムキになりたいならそら追い込む必要はあるよ
でも初心者がそれやると辛すぎて途中で嫌になって辞めるねん
だからまずは継続出来る範囲でやるのがええんよ 懸垂は何セットやる?
ワイは15キロ荷重ワイド3セット肩幅2セット
10キロ荷重ワイド、肩幅2セットずつ
自重1セットずつ
これを週2回なんやけど足りない? >>89
持ち方悪いんちゃう
バーベルならEZバーにするとかどうや >>94
なるほど
まずは筋トレ運動の習慣付けが必要なんやな >>90
野球やった事ない奴が大谷翔平の真似始めても挫折するだけやろ!それと同じや! 筋肉をつけたい
なんで筋肉をつけたいのか?
筋肉をつけないといけないと思ってしまうからです >>97
最初は筋トレする体力もないしな
慣れてきて全然物足りないなと思ったらちょっとずつ負荷や量増やすのがええよ 普通の食事量の飯食っても太らん体型になりたいんやが >>68
最初1ヶ月くらいは体重に変化出なくてやる気なくなるかもしれんけどとりあえず今の体の写真撮っとけ、見た目に変化出て来ると楽しくなる 筋トレってバーベルスクワット以外あんま楽しくなくない? 身長も低いし将来ハゲそうだからせめて自分でどうにかできる体型だけは気をつけようと続けてるわ週一だけど >>105
私ネイルが趣味なんですなんてやつおらんし
それくらい特徴的なネイルしてくんなら聞いてえてやろ 筋トレ=ボディビルダーと思ってるガリorデブの嫉妬 健康にはやらんやろ
風邪引きやすくなるし体臭キツくなるし 健康のためレベルの筋トレなんてだれでもやってて人にも言わんからこんなこと聞かれんのよ >>72
言うて男はやっぱりマッチョに憧れ持ってるよ
外歩いてたら若い子にガン見されるもん >>113
ハゲも憧れられてるのかぁ・・・
俺が無知だったわ https://i.imgur.com/dkUepTd.jpg
180cm113kgのワイの筋トレこれであってる?
週3回してゆ 「鍛えたらムキムキになって服入らなくなるからやらない」←これ言ってる人たまにおるけど実際どんな感じなん? 実際こんな質問してくるやつ、して来た時点で負けだろ 一目でマッチョだって思われるまで筋トレするの相当大変じゃない? >>119
俺は49キロから68キロまで増やしたから実際服は入らなくなったから買い替えた
あとなぜか靴も小さくなった >>119
着丈は合ってても胸周りと腕がキツくなるで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています