どんなスポーツでも必要な体の要素、「体幹」に決まる…

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:23:41.23

体幹とかいう全てを司るもの重要すぎだろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:24:15.89

体幹使わないスポーツとか存在しないし

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:25:03.87

体幹トレーニングが全てを救うと言っても過言ではない

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:26:15.48

体幹がしっかりしてるとフィジカル強いイメージ

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:27:53.02

たまに電車で体幹強すぎて吊り革必要ない異常者見かけるよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:28:21.03

鍛え方おしえろよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:29:09.93

>>5
体の軸がブレないって日常でも使えるからな

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:29:39.87

「バネ」なんだよなあ

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:29:54.53

立位で行われる動きのほとんど全てが地面に圧を加えてそれをどこに流し込むかってだけやからな
基本的に走るのも打つのも同じやで

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:30:08.83

>>6
まずは王道のプランクからか

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:30:32.36

>>10
何時間くらい？

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:30:53.53

>>8
バネも重要
しかし体幹があるとそのバネもさらに強くなるからな

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:31:06.90

続いてコーディネーション能力

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:33:32.91

>>11
多分普通のやつは1分も出来ない
3分できるようになってからまたここに来な

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:33:46.82

どのスポーツのトップ選手を見ても体幹まわりの筋肉はエグい

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:33:55.21

筋トレサボってたら露骨に体幹も弱くなるしな

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:34:51.17

学生時代なんか体幹トレーニングよくやらされたけど意味あったんだなーと思った

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:37:15.25

歩いてる時に頭が上下する奴は運動神経ゼロ

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:38:50.31

>>5
ワイだけグラグラしてるの恥ずかしい
なんでみんなあんなブレないんや

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:40:30.36

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:42:04.37

ジェットスターで戦えるくらいには

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:42:17.12

筋力やろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:46:23.09

>>18
浦和におった長谷部は運動神経ゼロなんか

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:46:52.11

>>22
体幹ってインナーマッスルのことやぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:48:48.65

足腰や

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:49:02.66

心肺機能なんだよなあ

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:49:45.08

>>9
走り込みってそういう事よな

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:49:51.36

>>19
身長あると途端に難易度上がってるで
あと頭の重さとデカさ

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:51:19.34

>>24
何いってんだ？
インナーマッスルなんてものはないよ
あるのは遅筋と速筋だけ
体幹は腹筋と背筋のことだよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:51:57.49

あと身長じゃね？
バスケの名言にどんな名コーチも身長だけはどうにもできないってあるらしいやん

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:52:33.02

>>20
これ誰？

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:52:50.59

Eスポーツ()は？

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:53:05.24

>>15
スポーツによって筋肉量違うだろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:53:32.50

>>32
動体視力と反射神経

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:53:52.56

体幹がすごい選手の腹周りの筋肉すき
ボコっとしてるんだよな
https://i.imgur.com/3qzFHCn.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:54:48.71

ブレないってことは自分が頭で描いてる動きとの誤差が少ないってことだもんな

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 22:57:38.70

>>31
セルヒオ・ラモス

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 23:01:11.80

サッカー選手の言う体幹とラグビー選手の言う体幹って明らかに違うよな
サッカーもラグビーくらいやればええのに

**それでも動く名無し** · 2024/01/21(日) 23:02:32.04

インナーマッスルとアウターマッスルとはなんぞや