筋肉は女ウケ悪いって言うけど絶対筋トレした方がいいよな

[1 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 03:39:29.69 ID:ShfLO/Tq0]

筋トレをガッツリやりだしてから
メンタルの安定、根明になる、物覚えが良くなる、自分から周りを引っ張るようになる

ここら辺を体感した

[92 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:15:11.11 ID:/R6IcViz0]

>>85
プランク

[93 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:18:31.95 ID:89HG1aSh0]

>>90
錦鯉渡辺定期

[94 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:23:17.86 ID:B/H0yiH00]

女が嫌うレベルのマッチョにはそう簡単にはなれないからな

[95 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:24:39.98 ID:fyX8/P7p0]

でもぶっちゃけアピールしてるやつは気持ち悪いわ
ワイの筋肉をみてくれー！って伝わってくるから

[96 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:34:13.82 ID:1SLE+lR+0]

>>90
懐かしい
コテハンネームなんやったかいな？ブルックやっけ？

[97 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:35:26.73 ID:pjUzheH90]

筋トレばりばりやってた頃は1日トレーニングできない日があるだけで「明日は絶対筋トレしないと」みたいな一種のノイローゼなって逆にストレスやばかったわ

[98 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:36:37.61 ID:Z9XJ9cjf0]

>>91
ピラティスごときで体つき変わるわけないやん
他に何かしらスポーツやってるならええやろけど

[99 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:36:46.39 ID:V5VTBu/B0]

イメージ的には消防隊員のような肉体がモテそう

[100 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:38:17.88 ID:1SLE+lR+0]

>>97
ワイもコレ
10代半ばから20代半ばまでずっとそんな感じ
結局カラダ壊して手術するまでやめられへんかった

[101 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:39:06.18 ID:2eE1u4wh0]

筋肉バカ

[102 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:46:01.38 ID:kXTLCGGZ0]

>>98
姿勢矯正やから物凄く変わるやろ
とにかく筋肉見せたいんやってなら知らんが

[103 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:54:58.95 ID:sPRF6SrF0]

見せる見せない以前に単純に健康として筋トレはやるべきや
冗談抜きで年取ったら体動けなくなるぞ

[104 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:56:49.04 ID:QSVRHmRl0]

筋トレってさあ今日から始めようって決意したらまず何したらええん
ジムってある程度マシンの使い方とか筋肉の鍛え方知ってる人が行く所やろ？

[105 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:57:29.77 ID:6fpjhWZj0]

>>97
あるある

[106 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:58:23.83 ID:LpWe7e1U0]

>>104
YouTubeでいくらでもあるやろ

[107 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 06:59:46.88 ID:sPRF6SrF0]

>>104
いきなり形から入らなくても自宅でスクワットとか腹筋とかYouTubeであがってるエキササイズで十分やわ
それが継続できて体を動かすのが習慣化出来たらジムでええよ

[108 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 07:00:09.66 ID:QSVRHmRl0]

まず家で数時間マシンの使い方予習せないかんのか…

[109 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 07:06:12.97 ID:Qkw+5xka0]

>>104
プランクだけでいい
寝る前にやると全身緊張させる→弛緩からゆっくり寝れる・・かも

[110 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 07:06:13.35 ID:pZcYgDXi0]

大して変わらんぞ

[111 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 07:06:19.06 ID:Z9XJ9cjf0]

>>104
腕立て、上体起こし、スクワットでいいよ
筋肉痛来ないくらい慣れてきたら自重トレーニーの動画見て取り入れたらいい

[112 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 07:08:13.50 ID:V5VTBu/B0]

しっかりしたチンニングスタンドあればジム行かなくても充実するで

[113 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 07:09:20.08 ID:41/w19LBd]

腹筋ばっかりやって背筋やるやつ少ないよな

[114 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 07:09:54.95 ID:4TIr3hErr]

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360

[115 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 07:11:04.16 ID:Qkw+5xka0]

竹炭水飲んで、エビオス食って、プランク

[116 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 07:11:30.90 ID:TfBCeavy0]

女が嫌いな筋肉ってガチのボディビルダーのような事を言ってるだけやからな
程よい筋肉はモテるよ

[117 それでも動く名無し 2024/01/22(月) 07:13:18.76 ID:PdVGkuJo0]

それなりに筋肉ある方がええに決まってる
嫌われるのは今のトレンドは〇〇やとかとりあえず〇〇やっとけとかトレーニングで上からしつこく語ることや