朝「眠い・・・眠い・・・」 夜「寝れん・・・寝れん・・・」

[1 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:03:33.05 ID:SusET0hv0]

は？

[2 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:03:50.41 ID:eK3i1Dcc0]

終わりだよこの国

[3 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:04:30.91 ID:iN8oHiDj0]

ジジイ朝「寝れん・・・」

[4 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:04:59.18 ID:givI63ex0]

オーディブル契約しろ
目を閉じてたらすぐ眠れる

[5 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:06:18.87 ID:fnb6GHrV0]

ワイ、マイスリー&モンスター&昼の瞑想でなんとか致命傷で済ませてるわ

[6 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:07:25.47 ID:t811cgYP0]

午後になると急に襲ってくる睡魔

[7 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:07:47.29 ID:zZM1hbv+0]

風がバカみてえに強くて寝れねえ

[8 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:08:09.83 ID:9I9ukO080]

同じ病気だわ

[9 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:08:34.16 ID:YcsdPZ0y0]

>>4
なにそれ

[10 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:08:37.14 ID:FDXCIWGNH]

昼寝しすぎたら夜寝れなくなるぞ

[11 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:09:32.48 ID:QN1Io1UHa]

なんか寝れないって経験が強く残っちゃうと余計あかんらしい

[12 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:09:33.14 ID:givI63ex0]

>>9
本を読みあげてくれる聴き放題のサブスク

[13 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:09:55.49 ID:pGsWQg2P0]

ワイの睡眠グラフ

8時 ガチで眠い
9時 仕事が始まるもボーとしてる
11時 ちょっと目が覚めてくる
13時 完全に眠い
15時 頭がスッキリしてくる
17時 だんだんやる気が湧いてくる
20時 眠気0
23時 早寝しようと思うも 眠気0
2時 なんとか就寝
8時 ガチで眠い

[14 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:11:38.90 ID:+/DMKzwG0]

寝付けず睡眠薬がどんどん強いのになっていく
そのせいもあって翌日午前中は頭働かない

[15 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:11:44.49 ID:J0iUsyCx0]

このスレガリガリ多いやろ

[16 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:11:45.09 ID:bEGW26PG0]

不眠症あるある

[17 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:11:51.49 ID:SusET0hv0]

ちな毎日コーヒーかコーヒー牛乳飲んでカフェイン注入してる

[18 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:13:08.26 ID:fnb6GHrV0]

>>12
あれ寝落ちするとどこまできいたかわかんなくなるからなあ

[19 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:13:39.85 ID:PqR52tcvd]

眠れん時は布団から離れるのが鉄則やで
「布団=寝るところ」という無意識が崩れると不眠症に繋がる

[20 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:14:47.50 ID:t811cgYP0]

営業で車回してるとき眠気で失神しそうになるわ

[21 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:15:52.20 ID:IjdLZ3D90]

不眠症でお薬ドバドバだったワイの睡眠法
スマホの充電器は玄関に置いて風呂入って寝るまで一切触らない
お布団の中で自律訓練法
寝れなければ薬飲めばええわと考えて眠ることをプレッシャーにしない

[22 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:16:24.44 ID:D7FtH/Jm0]

スマホいじるのやめれば不眠治るんか？

[23 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:16:37.60 ID:eHIeVu0v0]

>>13
さては18時〜23字ぐらいまで酒飲んでるやろお前

[24 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:16:43.12 ID:D7FtH/Jm0]

スマホで動画垂れ流しながら寝落ちしないと寝れないんやが

[25 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:16:51.03 ID:jHFUDnJ20]

ワイいびきのせいで寝ても寝てもひたすら眠い

[26 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:18:44.95 ID:5MGkYvGX0]

ガチでスマホ封印して寝たけど2,3時間とかで起きてしまってあかんかった
もう焼き付いてしまってる 駄目な睡眠サイクルが

[27 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:19:27.40 ID:K1XuGI6F0]

朝は眠いし夜も帰ったら眠い

[28 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:20:57.88 ID:hM/k6HDu0]

風呂にしっかり入ることやな
スマホ持って風呂はいったらだめ

[29 それでも動く名無し 2024/01/25(木) 23:23:30.51 ID:d/4dvxZe0]

昼間の異常な眠気を夜に持って行きたいンゴねぇ……