探検
朝「眠い・・・眠い・・・」 夜「寝れん・・・寝れん・・・」
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1それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:03:33.05ID:SusET0hv0 は?
2それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:03:50.41ID:eK3i1Dcc0 終わりだよこの国
3それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:04:30.91ID:iN8oHiDj0 ジジイ朝「寝れん・・・」
4それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:04:59.18ID:givI63ex0 オーディブル契約しろ
目を閉じてたらすぐ眠れる
目を閉じてたらすぐ眠れる
2024/01/25(木) 23:06:18.87ID:fnb6GHrV0
ワイ、マイスリー&モンスター&昼の瞑想でなんとか致命傷で済ませてるわ
6それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:07:25.47ID:t811cgYP0 午後になると急に襲ってくる睡魔
7それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:07:47.29ID:zZM1hbv+0 風がバカみてえに強くて寝れねえ
8それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:08:09.83ID:9I9ukO080 同じ病気だわ
9それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:08:34.16ID:YcsdPZ0y0 >>4
なにそれ
なにそれ
2024/01/25(木) 23:08:37.14ID:FDXCIWGNH
昼寝しすぎたら夜寝れなくなるぞ
11それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:09:32.48ID:QN1Io1UHa なんか寝れないって経験が強く残っちゃうと余計あかんらしい
12それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:09:33.14ID:givI63ex0 >>9
本を読みあげてくれる聴き放題のサブスク
本を読みあげてくれる聴き放題のサブスク
13それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:09:55.49ID:pGsWQg2P0 ワイの睡眠グラフ
8時 ガチで眠い
9時 仕事が始まるもボーとしてる
11時 ちょっと目が覚めてくる
13時 完全に眠い
15時 頭がスッキリしてくる
17時 だんだんやる気が湧いてくる
20時 眠気0
23時 早寝しようと思うも 眠気0
2時 なんとか就寝
8時 ガチで眠い
8時 ガチで眠い
9時 仕事が始まるもボーとしてる
11時 ちょっと目が覚めてくる
13時 完全に眠い
15時 頭がスッキリしてくる
17時 だんだんやる気が湧いてくる
20時 眠気0
23時 早寝しようと思うも 眠気0
2時 なんとか就寝
8時 ガチで眠い
14それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:11:38.90ID:+/DMKzwG0 寝付けず睡眠薬がどんどん強いのになっていく
そのせいもあって翌日午前中は頭働かない
そのせいもあって翌日午前中は頭働かない
15それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:11:44.49ID:J0iUsyCx0 このスレガリガリ多いやろ
16それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:11:45.09ID:bEGW26PG0 不眠症あるある
17それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:11:51.49ID:SusET0hv0 ちな毎日コーヒーかコーヒー牛乳飲んでカフェイン注入してる
19それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:13:39.85ID:PqR52tcvd 眠れん時は布団から離れるのが鉄則やで
「布団=寝るところ」という無意識が崩れると不眠症に繋がる
「布団=寝るところ」という無意識が崩れると不眠症に繋がる
20それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:14:47.50ID:t811cgYP0 営業で車回してるとき眠気で失神しそうになるわ
21それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:15:52.20ID:IjdLZ3D90 不眠症でお薬ドバドバだったワイの睡眠法
スマホの充電器は玄関に置いて風呂入って寝るまで一切触らない
お布団の中で自律訓練法
寝れなければ薬飲めばええわと考えて眠ることをプレッシャーにしない
スマホの充電器は玄関に置いて風呂入って寝るまで一切触らない
お布団の中で自律訓練法
寝れなければ薬飲めばええわと考えて眠ることをプレッシャーにしない
22それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:16:24.44ID:D7FtH/Jm0 スマホいじるのやめれば不眠治るんか?
24それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:16:43.12ID:D7FtH/Jm0 スマホで動画垂れ流しながら寝落ちしないと寝れないんやが
25それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:16:51.03ID:jHFUDnJ20 ワイいびきのせいで寝ても寝てもひたすら眠い
26それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:18:44.95ID:5MGkYvGX0 ガチでスマホ封印して寝たけど2,3時間とかで起きてしまってあかんかった
もう焼き付いてしまってる 駄目な睡眠サイクルが
もう焼き付いてしまってる 駄目な睡眠サイクルが
27それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:19:27.40ID:K1XuGI6F0 朝は眠いし夜も帰ったら眠い
28それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:20:57.88ID:hM/k6HDu0 風呂にしっかり入ることやな
スマホ持って風呂はいったらだめ
スマホ持って風呂はいったらだめ
29それでも動く名無し
2024/01/25(木) 23:23:30.51ID:d/4dvxZe0 昼間の異常な眠気を夜に持って行きたいンゴねぇ……
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