0059それでも動く名無し垢版 | 大砲2024/01/27(土) 19:56:34.84ID:izXJ1YFs0 ワイのダイエット時の食事 朝 豆乳で割ったプロテイン 昼 サラダチキンもカップスープ 夜 玄米1膳サラダ味噌汁鯖缶 間食 ミックスナッツ少々、チョコレート効果3枚