85kgデブワイ、縄跳び2000回を一週間続け1kg痩せる

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:42:06.25

褒めろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:58:15.90

>>31
計算上は85kgの縄跳び2000回は約320キロカロリー消費らしいから
まあこんなもんじゃないの
便かしらんけどとりあえず痩せて面白いから少し食事制限してみる

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:00:16.22

>>36
でも縄なしでぴょんぴょんしてたら不審者だよね…

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:06:02.69

体重落とすだけなら運動なんかしなくてもカロリー制限だけやればええんやで

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:06:22.03

歩道の段差あるところで片足乗っけてすぐひいて同時にもう片足乗っけるのを繰り返す運動おすすめやで
下半身鍛えれる

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:10:34.10

最近気付いたんやけど
カロリーメイトとかってエネルギー吸収効率良すぎて
炭水化物の10倍くらいやべえわ
間食に食うのやめたらあっという間に痩せた

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:13:08.43

85kgでも身長あるかもしれんやん
イッチはどのぐらいなんや？

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:13:19.53

デブこそ水泳やるべきなのに裸見られたくないから嫌がるんだよね