【絶望】30代超えてからのダイエット、無理！！！！！w

[1 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:54:55.04 ID:wVGIt4ta0]

全然減らなくて草

[2 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:55:04.91 ID:wVGIt4ta0]

もう終わりや

[3 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:55:22.48 ID:ZOwpJn8M0]

1ヶ月何も食ってないのに全然痩せないわ

[4 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:55:40.50 ID:J5Rc+OBz0]

運動とか無理だよな

[5 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:55:46.39 ID:SsWvs8ODd]

無理ではないが昔に比べるとかなりきついな

[6 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:56:00.90 ID:aYvta7K+0]

手遅れ感あるよな

[7 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:56:07.23 ID:SsWvs8ODd]

>>4
なんで？

[8 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:56:30.24 ID:SsWvs8ODd]

>>6
でもやらないよりはマシだからなぁ
食生活気をつけるのが一番だが

[9 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:56:38.38 ID:OazY0J420]

デブのまま30に突入したらもう死ぬまでビール腹を覚悟しろ

[10 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:56:51.06 ID:3U5m/JpNd]

食うな
朝と昼カロリーメイト1本ずつにしたら4ヶ月で97から86まで落ちたよ

[11 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:57:04.86 ID:KzLwiOPF0]

酒小麦粉砂糖抜いたら余裕

[12 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:57:06.01 ID:4pV1899I0]

食うもん変えるしかない
量減らすのは続かんから低カロリーのもん腹一杯食うんや

[13 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:57:07.56 ID:VcQ4JpN90]

食わなきゃ痩せる

[14 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:57:19.17 ID:GjV81D3Vd]

>>3
絶食じゃ脂肪は落ちないぞ

[15 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:57:21.78 ID:xdhJzCb90]

ウエイトトレーニングすれば爆食いしてもそれなりにはなる

[16 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:57:32.89 ID:/rr7lfSw0]

>>11
つまり無理じゃん

[17 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:57:44.76 ID:xdhJzCb90]

まぁ細マッチョ運動してるレベルじゃ意味ないけど

[18 それでも動く名無し 2024/02/09(金) 07:58:04.92 ID:OM6PS0bZa]

結局のところカロリー制限以外に最適解ない
筋トレとかで増えるカロリー微微たるもんや