【絶望】30代超えてからのダイエット、無理！！！！！w
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1それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:54:55.04ID:wVGIt4ta0 全然減らなくて草
2それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:55:04.91ID:wVGIt4ta0 もう終わりや
3それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:55:22.48ID:ZOwpJn8M0 1ヶ月何も食ってないのに全然痩せないわ
4それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:55:40.50ID:J5Rc+OBz0 運動とか無理だよな
2024/02/09(金) 07:55:46.39ID:SsWvs8ODd
無理ではないが昔に比べるとかなりきついな
6それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:56:00.90ID:aYvta7K+0 手遅れ感あるよな
9それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:56:38.38ID:OazY0J420 デブのまま30に突入したらもう死ぬまでビール腹を覚悟しろ
10それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:56:51.06ID:3U5m/JpNd 食うな
朝と昼カロリーメイト1本ずつにしたら4ヶ月で97から86まで落ちたよ
朝と昼カロリーメイト1本ずつにしたら4ヶ月で97から86まで落ちたよ
2024/02/09(金) 07:57:04.86ID:KzLwiOPF0
酒小麦粉砂糖抜いたら余裕
12それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:57:06.01ID:4pV1899I0 食うもん変えるしかない
量減らすのは続かんから低カロリーのもん腹一杯食うんや
量減らすのは続かんから低カロリーのもん腹一杯食うんや
2024/02/09(金) 07:57:07.56ID:VcQ4JpN90
食わなきゃ痩せる
14それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:57:19.17ID:GjV81D3Vd >>3
絶食じゃ脂肪は落ちないぞ
絶食じゃ脂肪は落ちないぞ
15それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:57:21.78ID:xdhJzCb90 ウエイトトレーニングすれば爆食いしてもそれなりにはなる
16それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:57:32.89ID:/rr7lfSw0 >>11
つまり無理じゃん
つまり無理じゃん
17それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:57:44.76ID:xdhJzCb90 まぁ細マッチョ運動してるレベルじゃ意味ないけど
18それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:58:04.92ID:OM6PS0bZa 結局のところカロリー制限以外に最適解ない
筋トレとかで増えるカロリー微微たるもんや
筋トレとかで増えるカロリー微微たるもんや
19それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:58:22.79ID:KkM0ZwEs0 仕事とかいうストレス源がある限りほんまに難しいで
20それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:59:14.62ID:GjV81D3Vd >>19
仕事終わって走ってた時期あったけど疲れすぎて無理だわあれ
仕事終わって走ってた時期あったけど疲れすぎて無理だわあれ
21それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:59:21.58ID:g1vrg1LJ0 減らすのは簡単やぞ
22それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:59:27.81ID:wMYdkx+G0 ワイは好きなもの（チョコモナカジャンボ）しか食わん生活を2年続けてたら40歳の時に糖尿病になった
偏食で177cm48kgだったのが今は食生活改善されて178cm60kgまで回復した
栄養状態良くなって姿勢がよくなったからだと思うけど計測上の身長が1cm伸びた
偏食で177cm48kgだったのが今は食生活改善されて178cm60kgまで回復した
栄養状態良くなって姿勢がよくなったからだと思うけど計測上の身長が1cm伸びた
23それでも動く名無し
2024/02/09(金) 07:59:59.29ID:3iJlDnyJ0 1日100グラム痩せれば1ヶ月で３キロ1年で36キロ落とせるんだけど何が無理なん？
24それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:00:06.58ID:FlBzQ90m0 空腹に慣れるしかないよ
必要だから満腹になるまで食ってるというよりただの慣習やろあれ
必要だから満腹になるまで食ってるというよりただの慣習やろあれ
26それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:00:32.42ID:X/XDstiU0 食事制限できるのってニートか学生だけだよな
働いたあと飯食わないの無理だわ
働いたあと飯食わないの無理だわ
27それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:00:59.18ID:Z+Y/9XfI0 チョコモナカジャンボのみで生きれるんだな
28それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:01:39.95ID:qkBYW9Dr0 >>14
じゃあ終わりやん
じゃあ終わりやん
29それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:01:49.05ID:Yp3hHiHE0 ほんまなんかコツ教えてほしいわ
間食やめられへん&飯も腹いっぱい食ってまうわ
間食やめられへん&飯も腹いっぱい食ってまうわ
30それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:02:08.76ID:qkBYW9Dr0 食わなきゃ仕事できなくねえか
31それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:02:55.15ID:mMZnhyzT0 酒やめただけで2週間で64→60になったぞ
32それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:02:56.69ID:GjV81D3Vd33それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:03:36.69ID:7voCBXVm0 とりあえず飲み物無糖にしろ
34それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:03:47.50ID:r19g3orX0 エナジードリンク毎日飲むようになったら痩せたわ
一気飲みすると胃もたれで食欲なくなる
一気飲みすると胃もたれで食欲なくなる
35それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:03:48.08ID:SwjtbSvY0 昼飯やめただけで1週間で3キロ減った
朝夜は普通に食ってる
朝夜は普通に食ってる
36それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:03:50.83ID:7QiqbFpV0 もう1ヶ月半くらいか
プロテイン2杯分(タンパク質で40g)を1日3回とパスタ80gを2日に1回の生活続けて110→95まで来た
不思議と食欲なくなって来るもんや
プロテイン2杯分(タンパク質で40g)を1日3回とパスタ80gを2日に1回の生活続けて110→95まで来た
不思議と食欲なくなって来るもんや
37それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:04:24.58ID:9vudpXKa0 痩せはせんけど38で体重は20の頃と同じやで
自転車乗っとる
自転車乗っとる
2024/02/09(金) 08:04:44.41ID:uUwV/UVY0
がっつり食べたいなら鶏胸肉(皮なし)、鮭、ブロッコリー、米、納豆、たまご👈こいつらは低カロリーでタンパク質めっちゃ取れるからクソおすすめやで。
39それでも動く名無し
2024/02/09(金) 08:04:44.58ID:nquQPd8J0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
