筋トレ始めたんやがwwww
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>>189
自分の体重にもよるからな
体重100kgのやつなら半年ガチればいけそう あとベンチプレスはデブのほうが可動域も少なくてすむってのも有利なポイントなんだよな ジムに通い始めてベンチプレス3ヶ月で50kg→80kgに伸びたんやがどうや?
今年中に100kgいけるか? あまり重量は気にしない方がええよそれよりもフォームだな
ピョコピョコ動いてるだけなのは見てて切なくなる >>196
胸の筋肉って育ってるのがわかりやすいやん
加えて数字も伸びてきたらそら楽しいよ ネットやとベンチプレス100kgってゴロゴロおるけどエニタイムとか普通のジムやとベンチプレス100kg挙げてるのそんなおらん
挙げててもベンチ豚体型のデブが多い
ゴールドジムとかやとゴロゴロおるんやろうけど ベンチプレスの重量だけ追い続けるとバランスの悪い身体のラインになるで 細マッチョがベンチ100kg上げてたら凄いと思うけどベンチ豚が100kg上げてても凄いと思えないのは何故
羨ましいと思わないからか? 己の研鑽のみを追求すればいいのになんでネッチョは人を見下そうとばっかりするんかな >>186
やりすぎやねん
そこまで追い込まないでその休んでる期間もスクワットしてる方がもっと効率良く伸びる ベンチ100キロよりスクワット100キロ以上でやってる人の方が尊敬する >>205
MAX100ならそこそこいると思うけど100kg以上でセット組むやつらはバケモンや 自重トレよりジム週2の30分だけでも筋肉つくよな
プロテインは勿論だが >>199
一番辛いけど楽しいやん
デッドと同じでメキメキ重量上がるのわかるし >>207
ほんこれ
見た目のカッコよさが大事よな バドミントンちょっとやってみたいなーって思っても近くにスクール的なの無いからやる場所無くて仕方なくテニス始めたわ
鍛えた筋肉が活用できるのも悪く無いな >>219
子供とバドミントンして遊ぶとめちゃくちゃ疲れるわ
普段しない動きなんやな >>218
あった方がええよ
そんな高いもんでもないしな >>219
バドミントンは経験者がやるような所は多いけど
初心者が始められるような場所はあんま無いイメージやな
市の体育館とかでバドミントン教室とかが地域によってあるかなぁくらいか
テニスはどこにでもテニススクールあるから間口広いな バドミントン、初心者歓迎のサークル入るしかないけど、初心者歓迎(本当)と初心者歓迎(大嘘)とあるからなあ
中級者上級者お断りみたいなこと書いてあると信頼できるけども >>219
スポーツすると鍛えただけの筋肉がいかに使えない筋肉か実感するよな
筋トレしながらスポーツをすることでその筋肉を動かす筋肉が鍛えられて使える筋肉になっていくんや >>220
職場のバドミントン大会出たら次の日脚とケツが筋肉痛になったわ >>224
ワイはたまたま仲良くなった人が優しい人で良かったわ
はじめは区営体育館の初心者講習に参加して仲良くなったわ ワイ未経験初心者やけどベンチプレス2ヶ月で60kgは上出来か? >>229
60kgでセット組めるくらいなら普通
MAXで1発が限界やとかなり微妙や >>7
自重なんかw
そら筋肉デカくならんわ
姿勢良くなったりコアマッスルついて体幹はすこしだけしっかりするが 自分でそんなに変わっとると感じられるかは人による >>229
初心者2ヶ月で60キロでセット組めてるなら凄い
マックス60なら普通 >>217
ベンチ豚と言われるらしい
なんgで覚えた >>231
5~6回を3セットってとこやな
10回とかは無理や ワイ自重やけど明らか筋肉でかくなってきたけどな
まぁここに貼れるレベルのものでは全然ないからあれやが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています