筋トレ始めたんやがwwww

[1 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 09:19:03.41 ID:034Mi5Lw0]

得たものが筋肉痛しかない😭

[208 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 10:46:24.51 ID:L0RLR/Jjd]

細マッチョがベンチ100kg上げてたら凄いと思うけどベンチ豚が100kg上げてても凄いと思えないのは何故
羨ましいと思わないからか？

[209 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 10:47:10.26 ID:rFp8Pwzg0]

己の研鑽のみを追求すればいいのになんでネッチョは人を見下そうとばっかりするんかな

[210 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 10:47:11.74 ID:cQQ/S3dMr]

>>186
やりすぎやねん
そこまで追い込まないでその休んでる期間もスクワットしてる方がもっと効率良く伸びる

[211 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 10:47:31.09 ID:TZp7gmev0]

ベンチ100キロよりスクワット100キロ以上でやってる人の方が尊敬する

[212 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 10:51:29.98 ID:P2bSP8Lk0]

>>202
ちゃんとやればいける
間違いなく

[213 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 10:52:08.54 ID:pN6u1E3e0]

>>205
MAX100ならそこそこいると思うけど100kg以上でセット組むやつらはバケモンや

[214 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 10:52:34.58 ID:fY0f587o0]

脚トレは辛いよな
やろうと思ってもにげてる

[215 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 10:53:14.28 ID:3Oa533AH0]

自重トレよりジム週2の30分だけでも筋肉つくよな
プロテインは勿論だが

[216 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 10:53:53.73 ID:iqfna3eD0]

>>199
一番辛いけど楽しいやん
デッドと同じでメキメキ重量上がるのわかるし

[217 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 10:54:45.28 ID:P2bSP8Lk0]

>>207
ほんこれ
見た目のカッコよさが大事よな

[218 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 10:54:50.25 ID:szoyGNgT0]

ベルト買った方がええんか？

[219 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 10:55:05.75 ID:+RyPgFaA0]

バドミントンちょっとやってみたいなーって思っても近くにスクール的なの無いからやる場所無くて仕方なくテニス始めたわ
鍛えた筋肉が活用できるのも悪く無いな

[220 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:01:47.04 ID:0MEvl/GN0]

>>219
子供とバドミントンして遊ぶとめちゃくちゃ疲れるわ
普段しない動きなんやな

[221 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:05:18.59 ID:8kfMfoRD0]

>>218
あった方がええよ
そんな高いもんでもないしな

[222 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:07:17.52 ID:pN6u1E3e0]

SBDのベルトかっこいいよな

[223 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:07:24.56 ID:kxZlP6ROa]

>>219
バドミントンは経験者がやるような所は多いけど
初心者が始められるような場所はあんま無いイメージやな
市の体育館とかでバドミントン教室とかが地域によってあるかなぁくらいか
テニスはどこにでもテニススクールあるから間口広いな

[224 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:09:34.73 ID:FcqSf1K00]

バドミントン、初心者歓迎のサークル入るしかないけど、初心者歓迎(本当)と初心者歓迎(大嘘)とあるからなあ
中級者上級者お断りみたいなこと書いてあると信頼できるけども

[225 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:10:20.08 ID:P2bSP8Lk0]

>>219
スポーツすると鍛えただけの筋肉がいかに使えない筋肉か実感するよな
筋トレしながらスポーツをすることでその筋肉を動かす筋肉が鍛えられて使える筋肉になっていくんや

[226 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:11:10.65 ID:a/3bz/BYd]

>>220
職場のバドミントン大会出たら次の日脚とケツが筋肉痛になったわ

[227 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:14:08.93 ID:P2bSP8Lk0]

>>224
ワイはたまたま仲良くなった人が優しい人で良かったわ
はじめは区営体育館の初心者講習に参加して仲良くなったわ

[228 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:15:45.16 ID:8kfMfoRD0]

>>222
かっこいいけど高すぎて買えない笑

[229 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:15:49.72 ID:tf1Bcavg0]

ワイ未経験初心者やけどベンチプレス２ヶ月で60kgは上出来か？

[230 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:17:55.33 ID:P2bSP8Lk0]

>>229
上出来や

[231 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:18:48.31 ID:pN6u1E3e0]

>>229
60kgでセット組めるくらいなら普通
MAXで1発が限界やとかなり微妙や

[232 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:19:17.02 ID:of37LARA0]

>>7
自重なんかw
そら筋肉デカくならんわ
姿勢良くなったりコアマッスルついて体幹はすこしだけしっかりするが　自分でそんなに変わっとると感じられるかは人による

[233 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:19:52.94 ID:A1kxmRk60]

>>229
初心者2ヶ月で60キロでセット組めてるなら凄い
マックス60なら普通

[234 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:20:18.46 ID:of37LARA0]

>>217
ベンチ豚と言われるらしい
なんgで覚えた

[235 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:20:18.52 ID:tf1Bcavg0]

>>231
5～6回を3セットってとこやな
10回とかは無理や

[236 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 11:20:49.54 ID:eTB1AXAN0]

ワイ自重やけど明らか筋肉でかくなってきたけどな
まぁここに貼れるレベルのものでは全然ないからあれやが