筋トレ始めたんやがwwww
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>>220
職場のバドミントン大会出たら次の日脚とケツが筋肉痛になったわ >>224
ワイはたまたま仲良くなった人が優しい人で良かったわ
はじめは区営体育館の初心者講習に参加して仲良くなったわ ワイ未経験初心者やけどベンチプレス2ヶ月で60kgは上出来か? >>229
60kgでセット組めるくらいなら普通
MAXで1発が限界やとかなり微妙や >>7
自重なんかw
そら筋肉デカくならんわ
姿勢良くなったりコアマッスルついて体幹はすこしだけしっかりするが 自分でそんなに変わっとると感じられるかは人による >>229
初心者2ヶ月で60キロでセット組めてるなら凄い
マックス60なら普通 >>217
ベンチ豚と言われるらしい
なんgで覚えた >>231
5~6回を3セットってとこやな
10回とかは無理や ワイ自重やけど明らか筋肉でかくなってきたけどな
まぁここに貼れるレベルのものでは全然ないからあれやが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています