筋トレ始めたんやがwwww
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ワイ未経験初心者やけどベンチプレス2ヶ月で60kgは上出来か? >>229
60kgでセット組めるくらいなら普通
MAXで1発が限界やとかなり微妙や >>7
自重なんかw
そら筋肉デカくならんわ
姿勢良くなったりコアマッスルついて体幹はすこしだけしっかりするが 自分でそんなに変わっとると感じられるかは人による >>229
初心者2ヶ月で60キロでセット組めてるなら凄い
マックス60なら普通 >>217
ベンチ豚と言われるらしい
なんgで覚えた >>231
5~6回を3セットってとこやな
10回とかは無理や ワイ自重やけど明らか筋肉でかくなってきたけどな
まぁここに貼れるレベルのものでは全然ないからあれやが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています