筋トレ始めたんやがwwww

**それでも動く名無し** · 2024/02/11(日) 09:19:03.41

得たものが筋肉痛しかない😭

**それでも動く名無し** · 2024/02/11(日) 11:19:17.02

>>7
自重なんかw
そら筋肉デカくならんわ
姿勢良くなったりコアマッスルついて体幹はすこしだけしっかりするが　自分でそんなに変わっとると感じられるかは人による

**それでも動く名無し** · 2024/02/11(日) 11:19:52.94

>>229
初心者2ヶ月で60キロでセット組めてるなら凄い
マックス60なら普通

**それでも動く名無し** · 2024/02/11(日) 11:20:18.46

>>217
ベンチ豚と言われるらしい
なんgで覚えた

**それでも動く名無し** · 2024/02/11(日) 11:20:18.52

>>231
5～6回を3セットってとこやな
10回とかは無理や

**それでも動く名無し** · 2024/02/11(日) 11:20:49.54

ワイ自重やけど明らか筋肉でかくなってきたけどな
まぁここに貼れるレベルのものでは全然ないからあれやが