0058それでも動く名無し垢版 | 大砲2024/02/11(日) 09:36:50.54ID:OcN4TOvL0 筋肉つけるのにそこまで重量要らんて ちゃんと可動域を正確な動作でやるのが大事や 適当にやってるやつがほとんどや