ほんまはできるもんならインターバルめちゃくちゃ長くとってあらゆる動作をフルパワーでやれるのが理想ってトップビルダーは言うてるやん?
ヘトヘトになることが目的やなくて負荷×回数を週にどんだけこなすかが目的なわけやし
極論言えばホームジム持ちなら1時間インターバルとかでもええ訳や
【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
103それでも動く名無し
2024/02/11(日) 23:41:18.50ID:CmRqWATi0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています