【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる？

**それでも動く名無し** · 2024/02/11(日) 23:01:13.41

おらは週2か3

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:41:11.36

>>444
横川式山本式で争ってた2年前位まではよく見てたけどそこから筋トレ自体は成長したの？山澤
仕事は稼いでて凄いんだろうけど筋肉はそこまでって印象だったけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:41:47.95

筋トレしてる奴のモチベってなんなの
キツイだけで全然続かんわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:41:58.40

ガチ勢に聞きたいんやけどマシンだけでええ体なれる？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:42:31.88

>>452
弁護士清原でググッたらマジっぽいな
本当に筋トレしてるし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:42:50.60

俺は二界やでー

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:42:54.61

>>454
ちょっと身体に悪そうな食べ物食べても免罪符になる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:42:59.53

>>452
ググったけど、もう画像の目が光のないビー玉みたいやったな　実物みたらすごそう

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:43:09.56

>>450
意外と肩トレが一番怪我の温床になるから信頼できるトレーナーおった方がええよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:44:20.20

>>453
2年前だとそんな変わってないかも
4年前と2年前を比べるとめっちゃデカくなってる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:44:35.10

>>454
今の肉体を失いたくない
これがモチベ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:46:18.57

>>460
サンガツ
やっぱりそうよな
後は肩周り筋肉付けたら…ってとこまで来てる感じあるししっかりしたとこで見てもらうわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:47:22.00

>>454
プロレスラーとかラグビー選手みたいな迫力あるからだになりたいんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:48:57.19

相変わらず筋トレスレは伸びてるな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:51:01.09

>>465
誰も身体貼らんのなんやねん

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:51:15.71

>>413
そのトレーナー達の肉体はどうなの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:51:23.65

クレン飲んでる人おるけ？
あれ身体のあちこちが攣って辛すぎるわ
カリウム飲んでもたいしてマシにならんしどないしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:51:44.88

>>467
細マッチョやで

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:53:28.28

>>454
本当はやりたくないけどナメた態度取られるのが耐えられない

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:53:36.55

>>469
どうせ教えて貰うならゴリマッチョの方がいいよな
知識あるし意外とゴリマッチョの方がダイエットとかの知識もある、説得力あるし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:54:11.93

>>470
いい歳こいて見た目で舐める舐められないって笑

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:55:07.60

>>470
身長低そう

元がデカいなら筋トレしなくてもなめられない

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:56:06.97

山澤てヒカキンレベルに稼いでるらしいな
筋トレYouTuber界のヒカキンや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:56:29.15

てか最近筋トレ流行ってきてる？
通ってるジムの大学生が増えたんだけど
夜中に3人くらいできていつも合トレしてる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:56:49.37

https://i.imgur.com/Qqy8t59.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:57:13.64

>>473
ナメられるぞ
ヒョロくて中性的な感じの奴が女から好かれるのも「怖くない」からやし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:58:23.45

>>472
いい歳こき始めてる時くらいが一番見た目重要になってくるだろ
舐められないようにするのはマジで重要
肩幅広い人間の方が発言力を持ちやすいって言うしな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:58:27.48

>>477
細くて中世的なのがモテるのはかっこいいからやで笑

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:58:28.06

>>475
全然やろ言うて

日本のフィットネス人口って世界的にみてめちゃくちゃ少ない3%前後って言われてるし、やる人増えてもすぐやめてくし母数は横ばい

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:01:32.52

週2でやってるのにポヨンポヨンなんだが
どうなってんのこれ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:01:48.67

>>466
なんの得にもならんやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:02:14.06

３
もう少し増やしたいけどむりぽ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:04:10.24

>>481
結局糖質減らして蛋白質多めで絞ってかないと身体引き締まらんからなあ
何も考えずありがちな糖質脂質多めにとってたら身体たいして変わらん

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:04:13.86

ワイは風俗行くためにジム検討しとるわ
まだ二十代なのにヒョロいのに腹と胸が出とるおっさんみたいな体型しとるんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:11:36.18

>>485
風俗とかどんな体つきだろうが女抱けるのがいいんじゃねえか

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:12:09.83

筋トレしても痩せはしないぞ
食事の摂取量減らさないと痩せることはまずない。むしろ中途半端に食欲刺激されて過食ぎみになり太る可能性もある

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:13:27.05

ジム行って続く人と続かない人って何が違うんやろな

知り合いはジム契約したけど一回行って合わないってやめて外ジョギングしてる
もう1人は女さんでパーソナルいってたけど昨日聞いたらもうお金だけ払ってていってないってw

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:14:15.41

契約して1年続く人は3パーセント程度であとの97パーセントは来なくなるらしい

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:15:24.14

>>488
単純にあうあわんの問題ちゃう？
そこに理屈はないかと
例えば釣りとかカラオケとか自分にとってはクッソつまらんけど、好きな人は好きだからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:18:17.34

24時間ジムは平日深夜2時3時とかだと
ほぼ貸し切り状態になるからええわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:19:37.06

>>488
少しでも自分の体に変化感じられたかどうかちゃうか？
そうでなきゃただの苦行でしかないからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:21:17.67

>>492
あと重量が伸びてるかどうかもモチベとしては大事だと思う

だから、女とかは続きにくいんやろな
重量ほとんど変わらん奴多いし
筋肥大目的じゃないしそもそもが

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:25:57.68

>>493
それはあるな　男ならベンチ100㎏上げれるようになりたいとか
数値目標に向かっていけるもんな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:32:20.87

>>15
ボリューム理論って結局は元の論文の意味を間違えて解釈してたって結論じゃなかった？
ボリューム多ければ筋肥大する(=因果関係)んじゃなくて、筋肥大してる人はボリュームも多い(=相関関係)ってだけで

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:32:32.78

>>491
0時1時辺りは意外と人いるよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:43:28.98

毎日自重40分だけやってるけど充分疲労溜まってるわ
腕立て、腹筋、背筋、スクワット、プランク、HIIT

全て限界までやり込む、腹の肉落とすためにジョギングもやる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:44:25.08

>>484
それに運動して前より食べちゃうし
負のスパイラルや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:54:29.45

円安でプロテイン高いから筋トレブーム終わると思うわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:59:33.41

ジム行って週3日一回1時間とかで独学で適当にやるだけでも筋肉ってつくもんなん？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 04:11:38.68

プロテイン高くなりすぎて草
ビーレジェンドやめてエクスプロージョンとかニチエイとかにしてるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 04:13:29.42

総合格闘家みたいな身体になりたいわ
ボディビルダーまでいくと気持ち悪い

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 04:14:00.27

2980ジム飽和問題な
シャワー無いのは論外やわ