【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる？

[129 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 23:47:20.15 ID:QFYujHrk0]

ボリューム稼ぐって話なら90×7より85×8のほうがいいってこと？
初心者はまず重量増やせみたいなの聞いたけどそういうわけではないんか？