【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる？

[239 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 00:20:35.39 ID:pfq1x04w0]

>>236
考え方としては強化したい部位を分けるとか週のボリュームを増やしたいから3分割にするとかいろいろあるからな
一概には言えないがとりあえず腹筋は分けなくていい
時間に余裕のある日に組み込めばいい