【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる？

[24 それでも動く名無し 2024/02/11(日) 23:13:41.98 ID:FDgDt8rB0]

レッグプレス
チェストプレス
ラットプルダウン
アブドミナル

週2〜3でこれを3セットずつ
1日30分くらいやけど少ないか？