【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる？

**それでも動く名無し** · 2024/02/11(日) 23:01:13.41

おらは週2か3

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:15:10.88

>>337
ドキュメンタリーで82歳のボディビルダーが毎日3時間トレして、減量期は追加で階段3000段上り下りしてたし健康にはええやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:15:44.88

ワイはじめて増量はじめたで
大好きな白ご飯いっぱい食べられて幸せや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:16:11.29

>>358
懸垂もまあまあ才能かもしれん
ワイは自重100kg+20kgが最初からできたし
逆に軽くてもできない奴は全然できない奴多いもんな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:16:23.59

ジム週5,6行ってるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:16:41.65

ボディービルダーとか相撲取りとか寿命短いもんな

やっぱり極端に脂肪や筋肉つけるのは確実に寿命削っとんのやろな

長生きしてるジジババって若い頃からハードな運動してませんでしたってやつが多い

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:16:53.33

>>363
化け物やん

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:16:53.96

>>360
ほぼ同じの食ってて草
これに加えてガリやから米食いまくってる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:17:15.58

>>363
最初から出来るって何かやってたからやな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:19:48.56

>>367
炭水化物入れないとエネルギーならんからね
腸の長い日本人は米が良いみたいだし
ワイは玄米やけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:20:39.36

懸垂は2週間くらいで出来るようになったな
体重軽かったし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:23:42.20

>>370
懸垂ってできないとかあるの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:24:17.25

>>332
胸肉でうまい料理とかなんぼでもあるから調べてみ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:25:28.56

鶏肉なんかそんな大量に食うなよ痛風なるぞ
日本人は特になりやすいんだから必須アミノ酸は卵豆腐で大半取らないと

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:26:25.33

>>371
そらあるだろ笑

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:28:12.73

懸垂ってちゃんと背筋でやろうとしたらマジで難しいと思うけどな
腕とかで上げていいならそりゃ簡単にできるよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:30:45.61

マッスルバーで働くのおすすめされたんだけどマッスルバーって女の客来る？俺の偏見では客層ホモが多いイメージなんだけど実際どうなの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:31:34.43

懸垂　みんな最初は腕引き　その内背中で上げることを覚える
公園とかでちょっとやる人はほぼ腕引きパーシャル

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:32:16.09

一気に全身やる気概のある“漢”なら週二
月曜は脚で火曜は胸でぇ～みてえなめんどくせえ真似するようなメスマッチョなら週4以上

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:32:26.34

>>376
ワイは二回ほどいったことあるけど女性が7～8割ほどやったぞ、男性来るの珍しいっすよと言われたくらいや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:32:48.15

>>378
ワイは漢やね😤

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:33:04.08

反動あり逆手なら出来るけど背中に効いてなさそう
順手でゆっくり上げるのきついわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:33:43.98

>>363
野生のゴリラかな？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:34:26.77

筋肉付けると消費カロリーも摂取カロリーも増えて燃費の悪い体になる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:34:33.09

素直にラットプルダウンやっとけ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:34:48.57

自重がある奴は逆に腕引きでは上がらんからなー
重たい奴の方がコツ掴みやすいんかもな懸垂は

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:35:08.36

懸垂全くできないって部活動とか何もしてこなかったんやろうなとしか思わんわ
そんな低次元当たり前と思ってもらったら困る

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:38:35.94

>>378
ワイも昔は一気に全身やる派やった
でもスタミナ無いワイは一回のボリューム落として毎日やる方が自分に合ってると分かったわ
謎のプライド主張するより自分に合う合わないで考えよう
トレーニングにはカチッと決まり切った答えなんて無いんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:40:31.94

分割でやると週5回とか筋トレせなアカンのが無理すぎるわ
ワイには週2回が限界

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:41:02.46

>>387
プライドどうこうってなんやねんボケ変な妄想で枕を濡らすな
もっとテストステロン分泌しろ...ワイのように

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:41:57.10

>>386
ワイ野球やってたんやがおじさんになってジム契約して久々に懸垂した時は1回もできへんかったで

>>385
一理あると思う
軽いと糞フォームでもやれてしまうのはどのメニューでもあることやろしな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:42:33.28

あとやっぱ性欲強い奴は向いてるかもしれん
ワイは1日で二桁回数射精した事ある程度には盛んやけどやっぱ普通より記録伸びるの早かったし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:43:38.84

筋トレやればやるほど理論とかが宗教なのがわかる
100点の答えなんて分からん
99点の答えかも分からん

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:43:57.08

今のジムに2年位いるけど、俺以外で腹筋ローラーの立ちコロやってる人全く見ないな
トレーニーでも難しいの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:44:43.07

>>393
ジムでローラーやってる人を見たことがない

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:44:48.01

>>393
立ちコロは実際難しいのもあるけどやる必要もないというのもあるんじゃないか
膝コロのが腹筋にフォーカスしやすいもん

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:46:19.58

>>389
枕を濡らすというのは君の妄想やんな？
なんや君は自分のやり方こそが全てやと主張したいんか
でもその主張するほど君かっこ悪く見えるで
トップビルダーほどやり方は人それぞれって言うてるしワイは君の完コピするより人それぞれに合ったやり方でええと思うで
少なくとも他人のやり方を女々しい扱いする君はカッコ良くない

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:46:45.28

>>393ワイはできるけど😶　だいたいみんな出来るやろ　ジムでやらんだけで😶

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:47:21.06

トレーニーなら

ねなさい

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:47:27.54

>>395
追い込んでからだったらいいけど初めから膝コロは全く効かないんだよね
フォームが悪いのかな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:49:10.90

ジムでローラーやるやつとかいるのか、家で出来るやん
ジムのストレッチスペースで腕立てとかしてるやつも見るけど神経が分からん
家で出来ることは家でやれよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:49:32.99

>>397
コロ人口は意外と多くて膝コロはやってるやつ多いんよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:51:39.77

>>400
すまん
ジムにアブローラー置いてあるならわざわざ買う必要あるか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:52:49.43

そもそも立ちコロやれるほどのスペースがなくね
膝コロでギリや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:55:13.67

最寄りのゴールドやと備品にコロコロ置いてるなでも

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:57:24.10

ワイんとこやとスペース的に立ちコロ全然余裕やな
今はまだできへんがいずれできるようになりたいわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:59:59.54

ワイのジムパーソナルも併設されててどんなことやってるか大体わかるやけど、あれに金出す奴のきがしれんわ
一回5500円とか、その金で一ヶ月通えますやん
金余ってる富裕層なら分かるがたぶん庶民やし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:01:17.44

なんやちょっと上で寝ろって言われてみんな寝るんかい
お前ら全員日勤固定なんか

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:01:33.86

一番通いやすいところにあるのが2980円のジムなんやけど激安ジムってやめた方がええ？
15分ぐらい遠出すればエニタイムがある環境や

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:02:22.69

>>406
基本あれ使ってるの女やろ？
性欲強い女が使ってる率はガチで高いわ
すぐトレーナーと繋がりたがるし
女版のキャバクラはホストじゃなくてパーソナル

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:03:31.49

>>408
案外良かったりするで
人が多いのと店員が風紀諦めてる場合あるけど
結局エニタイムも同じこと言えるけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:03:33.23

フリーウェイトよくわからんからマシンとケーブルしかやってない
アカンのか

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:04:16.26

>>408
民度低いかもしれんけど逆にやりたい事やりやすい空気でやれるのもまたメリットやからな
猿は気にしなければええし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:04:26.63

>>409
たしかにトレーナーまあまあイケメンやし、すぐ雑談するし、ホスト要素はあるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:05:45.99

てすと

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:06:07.63

なんで格闘技やらんのや？
ワイMMA習ってるけど楽しいぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:08:01.10

>>413
しかもホストより圧倒的に維持費安いわけやからな
そら殺到しますわと
男なら高い金出して有名YouTuberとかビルダーのパーソナル受けたいなと思うもの

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:08:51.84

毎日自重でスクワット50回とアームバー50回程度しか出来ん体力やがジム行ってもええんか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:09:05.17

>>415
MMA強くなりたいならBIG3強くしろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:09:09.17

ウエイトトレーニングしたいけど遠いねん自重でええわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:09:55.27

>>417
アームバー50回打ち込みは柔術家やろ
プッシュアップバーのことか?
脚に比べて腕が強すぎるだろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:10:29.63

夏に胸襟と腕パンパンにしてポロシャツ着たい

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:13:33.54

>>410
>>412
サンガツ
会員の民度もそうやし胡散臭いユーチューバーが広告塔やっとるのが心配で入会躊躇しとるわ…
エニタイムの方が無難な気はするけど意外と良さそうなら激安ジムでもええのかなあ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:13:44.09

>>420
すまんがこんなやつや
https://i.imgur.com/41lCZJD.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:14:36.57

ワイのジムのスタッフチビのブサイクばっかやぞ
女のスタッフも多いし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:15:09.63

>>422
フィットプレイスやろ
あそこはまともやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:15:34.12

>>423
ドンキに置いてそう

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:15:51.77

>>424
そもそも筋トレしてる会員がチビばっかやろ　180以上のやつなんてほぼおらんがな　筋トレのめるこむやつはほぼチビ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:17:25.71

自宅と職場の近くにエニタイムあったら最高なんやけどなあ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:19:10.05

2か3で分割
家庭も飲み会も残業もあって4,5からは流石に厳しい

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:19:38.64

>>425
そうそうフィットプレイスってとこや
すぐ潰れたりしないんか気になってたけどまともなとこやんやな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:22:34.29

週4
足が太くならんどうしても…
まだ2年目やからのんびりやるか…

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:23:12.22

フィットプレイスはよくわからんけど上手くいっとるんやろ
社長がプロテイン、サプリとかでも稼いでるし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:23:45.88

週3～4
最近背中と脚トレにハマってそればっかりをやってる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:24:13.05

エニタイムや
基本　職場近くの2店舗
休みの日は家の近く

最最寄店舗は死ぬほど狭いから職場近くや…転職したいけどいいジム店舗から離れたくなくてできんわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:24:21.85

いま筋トレブームってきてる？
ワイがそういうYouTube見てるからか最近鍛えてる人多くなってる気がする

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:24:22.84

フィットプレイスは設備いいけどめっちゃ混むって聞くな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:25:35.20

>>436
夜中か朝方行けばええんちゃう
ワイはエニタイムやけどさっき行ってきて2人しかいなかったで

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:26:00.06

フィットプレイス24ええなあ
山澤さんのやろ
駅一つ向こうにあるけど行ける場所やないな…残念や

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:26:42.17

筋トレしてる奴はチビばっか論よく出てくるけど、そもそも日本人男性の大半は170cm前後、女は160cm前後だから、筋トレしてるしてないに関わらず背が高い奴が少ない

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:26:51.45

ワイ
エニタイムでたのしいのは海外旅行行った時もそこの店舗寄ってトレーニングできることやな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:27:14.22

この前ようやくベンチ100kgあがったんやがこれ以上胸筋いらんな
やっぱ男は背筋や

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:27:34.47

>>439
女が160前後？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:27:55.69

上越王の所はシャワー無いのが良いよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:28:35.82

ワイ最近知ったんやけど山澤の成り上がりっぷりすごいよな
マッスルグリルの昔の動画見たら一緒にトレーニングしてて体もそんなやったのに

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:28:50.72

フィトプレイスは安すぎて客の民度がね

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:29:01.89

>>442
女160前後じゃんほとんどが
中央値の分布をみれば
ほとんど160付近に集まってる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:30:18.81

24時間営業はやりすぎかもしれんけど22時で閉まるのははやすぎやわ
せめて0じまで開けといてほしい

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:36:12.33

昔行ってたジムに目が虚というか一点を見つめて黙々とトレするちょい気持ち悪い人がおったんやけど最近テレビで見てびっくりしたわ　
某弁護士やった
ワイが行くと常におるからニートやと思ってたわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:37:22.55

>>448
誰？　頭ハゲてる人か？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:38:24.61

肩のリハビリで筋肉付けたいんやけどジムの肩鍛えるやつでええか？
インナーもやりたいけどジムの方が専門知識教えてくれそうやし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:40:26.69

>>439
中央値168cmって考えると普通に皆チビなんよな
街歩いててワイより高い奴もそんなにいないし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:41:02.86

>>449
清原さん
あの光のないビー玉みたいな目は忘れられん

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:41:11.36

>>444
横川式山本式で争ってた2年前位まではよく見てたけどそこから筋トレ自体は成長したの？山澤
仕事は稼いでて凄いんだろうけど筋肉はそこまでって印象だったけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:41:47.95

筋トレしてる奴のモチベってなんなの
キツイだけで全然続かんわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:41:58.40

ガチ勢に聞きたいんやけどマシンだけでええ体なれる？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:42:31.88

>>452
弁護士清原でググッたらマジっぽいな
本当に筋トレしてるし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:42:50.60

俺は二界やでー

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:42:54.61

>>454
ちょっと身体に悪そうな食べ物食べても免罪符になる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:42:59.53

>>452
ググったけど、もう画像の目が光のないビー玉みたいやったな　実物みたらすごそう

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:43:09.56

>>450
意外と肩トレが一番怪我の温床になるから信頼できるトレーナーおった方がええよ