【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる？

**それでも動く名無し** · 2024/02/11(日) 23:01:13.41

おらは週2か3

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:44:48.01

>>393
立ちコロは実際難しいのもあるけどやる必要もないというのもあるんじゃないか
膝コロのが腹筋にフォーカスしやすいもん

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:46:19.58

>>389
枕を濡らすというのは君の妄想やんな？
なんや君は自分のやり方こそが全てやと主張したいんか
でもその主張するほど君かっこ悪く見えるで
トップビルダーほどやり方は人それぞれって言うてるしワイは君の完コピするより人それぞれに合ったやり方でええと思うで
少なくとも他人のやり方を女々しい扱いする君はカッコ良くない

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:46:45.28

>>393ワイはできるけど😶　だいたいみんな出来るやろ　ジムでやらんだけで😶

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:47:21.06

トレーニーなら

ねなさい

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:47:27.54

>>395
追い込んでからだったらいいけど初めから膝コロは全く効かないんだよね
フォームが悪いのかな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:49:10.90

ジムでローラーやるやつとかいるのか、家で出来るやん
ジムのストレッチスペースで腕立てとかしてるやつも見るけど神経が分からん
家で出来ることは家でやれよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:49:32.99

>>397
コロ人口は意外と多くて膝コロはやってるやつ多いんよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:51:39.77

>>400
すまん
ジムにアブローラー置いてあるならわざわざ買う必要あるか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:52:49.43

そもそも立ちコロやれるほどのスペースがなくね
膝コロでギリや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:55:13.67

最寄りのゴールドやと備品にコロコロ置いてるなでも

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:57:24.10

ワイんとこやとスペース的に立ちコロ全然余裕やな
今はまだできへんがいずれできるようになりたいわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 01:59:59.54

ワイのジムパーソナルも併設されててどんなことやってるか大体わかるやけど、あれに金出す奴のきがしれんわ
一回5500円とか、その金で一ヶ月通えますやん
金余ってる富裕層なら分かるがたぶん庶民やし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:01:17.44

なんやちょっと上で寝ろって言われてみんな寝るんかい
お前ら全員日勤固定なんか

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:01:33.86

一番通いやすいところにあるのが2980円のジムなんやけど激安ジムってやめた方がええ？
15分ぐらい遠出すればエニタイムがある環境や

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:02:22.69

>>406
基本あれ使ってるの女やろ？
性欲強い女が使ってる率はガチで高いわ
すぐトレーナーと繋がりたがるし
女版のキャバクラはホストじゃなくてパーソナル

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:03:31.49

>>408
案外良かったりするで
人が多いのと店員が風紀諦めてる場合あるけど
結局エニタイムも同じこと言えるけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:03:33.23

フリーウェイトよくわからんからマシンとケーブルしかやってない
アカンのか

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:04:16.26

>>408
民度低いかもしれんけど逆にやりたい事やりやすい空気でやれるのもまたメリットやからな
猿は気にしなければええし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:04:26.63

>>409
たしかにトレーナーまあまあイケメンやし、すぐ雑談するし、ホスト要素はあるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:05:45.99

てすと

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:06:07.63

なんで格闘技やらんのや？
ワイMMA習ってるけど楽しいぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:08:01.10

>>413
しかもホストより圧倒的に維持費安いわけやからな
そら殺到しますわと
男なら高い金出して有名YouTuberとかビルダーのパーソナル受けたいなと思うもの

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:08:51.84

毎日自重でスクワット50回とアームバー50回程度しか出来ん体力やがジム行ってもええんか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:09:05.17

>>415
MMA強くなりたいならBIG3強くしろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:09:09.17

ウエイトトレーニングしたいけど遠いねん自重でええわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:09:55.27

>>417
アームバー50回打ち込みは柔術家やろ
プッシュアップバーのことか?
脚に比べて腕が強すぎるだろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:10:29.63

夏に胸襟と腕パンパンにしてポロシャツ着たい

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:13:33.54

>>410
>>412
サンガツ
会員の民度もそうやし胡散臭いユーチューバーが広告塔やっとるのが心配で入会躊躇しとるわ…
エニタイムの方が無難な気はするけど意外と良さそうなら激安ジムでもええのかなあ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:13:44.09

>>420
すまんがこんなやつや
https://i.imgur.com/41lCZJD.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:14:36.57

ワイのジムのスタッフチビのブサイクばっかやぞ
女のスタッフも多いし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:15:09.63

>>422
フィットプレイスやろ
あそこはまともやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:15:34.12

>>423
ドンキに置いてそう

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:15:51.77

>>424
そもそも筋トレしてる会員がチビばっかやろ　180以上のやつなんてほぼおらんがな　筋トレのめるこむやつはほぼチビ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:17:25.71

自宅と職場の近くにエニタイムあったら最高なんやけどなあ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:19:10.05

2か3で分割
家庭も飲み会も残業もあって4,5からは流石に厳しい

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:19:38.64

>>425
そうそうフィットプレイスってとこや
すぐ潰れたりしないんか気になってたけどまともなとこやんやな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:22:34.29

週4
足が太くならんどうしても…
まだ2年目やからのんびりやるか…

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:23:12.22

フィットプレイスはよくわからんけど上手くいっとるんやろ
社長がプロテイン、サプリとかでも稼いでるし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:23:45.88

週3～4
最近背中と脚トレにハマってそればっかりをやってる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:24:13.05

エニタイムや
基本　職場近くの2店舗
休みの日は家の近く

最最寄店舗は死ぬほど狭いから職場近くや…転職したいけどいいジム店舗から離れたくなくてできんわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:24:21.85

いま筋トレブームってきてる？
ワイがそういうYouTube見てるからか最近鍛えてる人多くなってる気がする

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:24:22.84

フィットプレイスは設備いいけどめっちゃ混むって聞くな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:25:35.20

>>436
夜中か朝方行けばええんちゃう
ワイはエニタイムやけどさっき行ってきて2人しかいなかったで

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:26:00.06

フィットプレイス24ええなあ
山澤さんのやろ
駅一つ向こうにあるけど行ける場所やないな…残念や

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:26:42.17

筋トレしてる奴はチビばっか論よく出てくるけど、そもそも日本人男性の大半は170cm前後、女は160cm前後だから、筋トレしてるしてないに関わらず背が高い奴が少ない

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:26:51.45

ワイ
エニタイムでたのしいのは海外旅行行った時もそこの店舗寄ってトレーニングできることやな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:27:14.22

この前ようやくベンチ100kgあがったんやがこれ以上胸筋いらんな
やっぱ男は背筋や

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:27:34.47

>>439
女が160前後？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:27:55.69

上越王の所はシャワー無いのが良いよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:28:35.82

ワイ最近知ったんやけど山澤の成り上がりっぷりすごいよな
マッスルグリルの昔の動画見たら一緒にトレーニングしてて体もそんなやったのに

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:28:50.72

フィトプレイスは安すぎて客の民度がね

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:29:01.89

>>442
女160前後じゃんほとんどが
中央値の分布をみれば
ほとんど160付近に集まってる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:30:18.81

24時間営業はやりすぎかもしれんけど22時で閉まるのははやすぎやわ
せめて0じまで開けといてほしい

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:36:12.33

昔行ってたジムに目が虚というか一点を見つめて黙々とトレするちょい気持ち悪い人がおったんやけど最近テレビで見てびっくりしたわ　
某弁護士やった
ワイが行くと常におるからニートやと思ってたわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:37:22.55

>>448
誰？　頭ハゲてる人か？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:38:24.61

肩のリハビリで筋肉付けたいんやけどジムの肩鍛えるやつでええか？
インナーもやりたいけどジムの方が専門知識教えてくれそうやし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:40:26.69

>>439
中央値168cmって考えると普通に皆チビなんよな
街歩いててワイより高い奴もそんなにいないし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:41:02.86

>>449
清原さん
あの光のないビー玉みたいな目は忘れられん

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:41:11.36

>>444
横川式山本式で争ってた2年前位まではよく見てたけどそこから筋トレ自体は成長したの？山澤
仕事は稼いでて凄いんだろうけど筋肉はそこまでって印象だったけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:41:47.95

筋トレしてる奴のモチベってなんなの
キツイだけで全然続かんわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:41:58.40

ガチ勢に聞きたいんやけどマシンだけでええ体なれる？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:42:31.88

>>452
弁護士清原でググッたらマジっぽいな
本当に筋トレしてるし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:42:50.60

俺は二界やでー

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:42:54.61

>>454
ちょっと身体に悪そうな食べ物食べても免罪符になる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:42:59.53

>>452
ググったけど、もう画像の目が光のないビー玉みたいやったな　実物みたらすごそう

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:43:09.56

>>450
意外と肩トレが一番怪我の温床になるから信頼できるトレーナーおった方がええよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:44:20.20

>>453
2年前だとそんな変わってないかも
4年前と2年前を比べるとめっちゃデカくなってる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:44:35.10

>>454
今の肉体を失いたくない
これがモチベ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:46:18.57

>>460
サンガツ
やっぱりそうよな
後は肩周り筋肉付けたら…ってとこまで来てる感じあるししっかりしたとこで見てもらうわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:47:22.00

>>454
プロレスラーとかラグビー選手みたいな迫力あるからだになりたいんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:48:57.19

相変わらず筋トレスレは伸びてるな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:51:01.09

>>465
誰も身体貼らんのなんやねん

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:51:15.71

>>413
そのトレーナー達の肉体はどうなの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:51:23.65

クレン飲んでる人おるけ？
あれ身体のあちこちが攣って辛すぎるわ
カリウム飲んでもたいしてマシにならんしどないしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:51:44.88

>>467
細マッチョやで

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:53:28.28

>>454
本当はやりたくないけどナメた態度取られるのが耐えられない

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:53:36.55

>>469
どうせ教えて貰うならゴリマッチョの方がいいよな
知識あるし意外とゴリマッチョの方がダイエットとかの知識もある、説得力あるし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:54:11.93

>>470
いい歳こいて見た目で舐める舐められないって笑

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:55:07.60

>>470
身長低そう

元がデカいなら筋トレしなくてもなめられない

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:56:06.97

山澤てヒカキンレベルに稼いでるらしいな
筋トレYouTuber界のヒカキンや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:56:29.15

てか最近筋トレ流行ってきてる？
通ってるジムの大学生が増えたんだけど
夜中に3人くらいできていつも合トレしてる

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:56:49.37

https://i.imgur.com/Qqy8t59.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:57:13.64

>>473
ナメられるぞ
ヒョロくて中性的な感じの奴が女から好かれるのも「怖くない」からやし

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:58:23.45

>>472
いい歳こき始めてる時くらいが一番見た目重要になってくるだろ
舐められないようにするのはマジで重要
肩幅広い人間の方が発言力を持ちやすいって言うしな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:58:27.48

>>477
細くて中世的なのがモテるのはかっこいいからやで笑

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 02:58:28.06

>>475
全然やろ言うて

日本のフィットネス人口って世界的にみてめちゃくちゃ少ない3%前後って言われてるし、やる人増えてもすぐやめてくし母数は横ばい

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:01:32.52

週2でやってるのにポヨンポヨンなんだが
どうなってんのこれ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:01:48.67

>>466
なんの得にもならんやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:02:14.06

３
もう少し増やしたいけどむりぽ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:04:10.24

>>481
結局糖質減らして蛋白質多めで絞ってかないと身体引き締まらんからなあ
何も考えずありがちな糖質脂質多めにとってたら身体たいして変わらん

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:04:13.86

ワイは風俗行くためにジム検討しとるわ
まだ二十代なのにヒョロいのに腹と胸が出とるおっさんみたいな体型しとるんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:11:36.18

>>485
風俗とかどんな体つきだろうが女抱けるのがいいんじゃねえか

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:12:09.83

筋トレしても痩せはしないぞ
食事の摂取量減らさないと痩せることはまずない。むしろ中途半端に食欲刺激されて過食ぎみになり太る可能性もある

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:13:27.05

ジム行って続く人と続かない人って何が違うんやろな

知り合いはジム契約したけど一回行って合わないってやめて外ジョギングしてる
もう1人は女さんでパーソナルいってたけど昨日聞いたらもうお金だけ払ってていってないってw

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:14:15.41

契約して1年続く人は3パーセント程度であとの97パーセントは来なくなるらしい

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:15:24.14

>>488
単純にあうあわんの問題ちゃう？
そこに理屈はないかと
例えば釣りとかカラオケとか自分にとってはクッソつまらんけど、好きな人は好きだからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:18:17.34

24時間ジムは平日深夜2時3時とかだと
ほぼ貸し切り状態になるからええわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:19:37.06

>>488
少しでも自分の体に変化感じられたかどうかちゃうか？
そうでなきゃただの苦行でしかないからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:21:17.67

>>492
あと重量が伸びてるかどうかもモチベとしては大事だと思う

だから、女とかは続きにくいんやろな
重量ほとんど変わらん奴多いし
筋肥大目的じゃないしそもそもが

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:25:57.68

>>493
それはあるな　男ならベンチ100㎏上げれるようになりたいとか
数値目標に向かっていけるもんな

**それでも動く名無し** · 2024/02/12(月) 03:32:20.87

>>15
ボリューム理論って結局は元の論文の意味を間違えて解釈してたって結論じゃなかった？
ボリューム多ければ筋肥大する(=因果関係)んじゃなくて、筋肥大してる人はボリュームも多い(=相関関係)ってだけで